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Prueba esta saludable receta de deliciosas papas fritas

Potato, potato chips, healthy snacks

¿A quién no le gusta una patata deliciosa? plato? Teniendo en cuenta su versatilidad, las papas se pueden mezclar con casi cualquier alimento y se pueden cocinar de varias maneras. Se pueden convertir en algo crujiente, triturado, hervido o especiado, todo sin mucho alboroto y con abundantes nutrientes.

Debido a sus propiedades beneficiosas, varios hogares consideran patatas como alimento básico elemento en su dieta. Aunque el amor por las papas es inmenso, muchos se preocupan por un posible aumento de peso debido a su consumo excesivo.

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Como dice la noción convencional, comer papas está relacionado con un alto contenido de calorías y un aumento de peso poco saludable. Pero, eso es solo cuando lo consumimos en forma de papas fritas o papas fritas grasosas. Incluso si uno no los fríe, cargarlos con mantequilla, queso o tocino se ha convertido en una práctica común, lo que hace que su consumo no sea saludable.

Entonces, ¿está buscando una forma saludable de consumir sus papas favoritas? Si es así, ¿qué mejor que comer papas fritas saludables y crujientes regularmente? ¿tardecita? Shonda Wagner, una gurú del fitness, tiene una receta fácil de preparar para eso.

Ingredientes

1 patata

1 cucharada de aceite de oliva

1/2 cucharada de hojuelas de chile

2 cucharadas de almidón de maíz

sal y pimienta

Preparación

Paso 1: Corta tu patata en rodajas muy finas. Si no te gusta la piel de la patata, siempre puedes pelarla.

Paso 2: transfiera las rodajas de papa cortadas a un tazón y agregue aceite de oliva, hojuelas de chile, almidón de maíz, pimienta y una pizca de sal.

Paso 3: Mézclalos todos juntos y colócalos en una bandeja para hornear.

Paso 4: Hornee las papas fritas durante 20-25 minutos a 400 grados Fahrenheit. También puede usar una freidora de aire para este proceso.

¡Y voilá! Tus papas fritas están listas. ¡Feliz masticación!

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Fuente

Written by notimundo

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