Muchas personas idolatran a las celebridades y las consideran sus modelos a seguir. La actriz Kareena Kapoor Khan, por ejemplo, tiene muchos seguidores y la gente la aprecia en las redes sociales por promover el fitness a través del yogasesiones de entrenamiento y alimentación limpia.
La madre de dos ha publicado y hablado sobre consumir alimentos nutritivos y apreciar su cuerpo, en lugar de acelerar el proceso de pérdida de peso, junto con la necesidad de mantener una rutina diaria activa.
Su viaje de pérdida de peso después de dos embarazos también ha inspirado a la gente. Por lo tanto, es natural sentir curiosidad por lo que Kareena come todos los días para mantener su cuerpo y lucir deslumbrante tanto dentro como fuera de la pantalla.
nutricionista de celebridades Rujuta Diwekar ha derramado algunos secretos sobre “los hábitos alimenticios de Bebo”. Conocida por ayudar al actor a lograr la figura de ‘talla cero’, la nutricionista en su audiolibro ‘Comer en la era de las dietas‘ – disponible en Audible — ha compartido consejos que Kareena ha estado siguiendo todo este tiempo. sigue leyendo
1. Comenzar el día con un desayuno lleno de energía
Coma esa comida saludable de 60 a 90 minutos antes del entrenamiento para asegurarse de que puede optimizar el reclutamiento de fibras musculares durante el ejercicio. Esto conduce a una poscombustión más grande (más calorías quemadas después del entrenamiento) y obtienes los resultados en un período de tiempo más corto, dice ella.
2. Nimbu pani con kala namak, azúcar, kesar y un poco de jengibre como bebida estimulante a media tarde (un par de horas después del almuerzo)
Mantiene alejado el bajón de la tarde. El kesar hace milagros para el cabello y la piel, mientras que la combinación de jengibre y kala namak te deja una sensación de ligereza y ayuda a evitar la hinchazón en los ajetreados días de trabajo.
3. Dal-chawal-ghee o khichdi-dahi o doodhi sabzi y jowar roti con ghee para cenar
Una cena temprana y saludable asegura un buen sueño reparador que ayuda a que las hormonas se mantengan en un estado de equilibrio. También tiene un efecto antienvejecimiento en el cuerpo. Despertarse fresco y dormir profundamente son los pilares para llevar una buena vida.
¿Empezarás a seguir estos tres consejos de salud a partir de hoy?
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