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¿Quieres perder peso y aumentar la inmunidad? Prueba esta bebida especial con especias indias

Bloating, weight loss

Las especias indias van mucho más allá de la simple cocina. Cargados de beneficios para la salud, muchos condimentos de cocina juegan un papel vital para mantener a raya los problemas digestivos, curar y dar brillo a la piel, al mismo tiempo que ayudan a perder peso. Además de comer saludablemente y hacer ejercicio regularmente, estas hierbas indias, cuando se mezclan conscientemente, pueden resultar muy beneficiosas.

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En ese sentido, hoy tenemos una receta súper fácil con Jeera, ajwainy Saunf mezclado con agua que no solo conduce a la pérdida de peso, sino que también aumenta su inmunidad y apoya su bienestar general. Pero antes de eso, echemos un vistazo a los beneficios para la salud de cada uno.

Beneficios de las semillas de comino (Jeera)

Bajo en calorías, las semillas de comino ayudan a mejorar la digestión y tienen propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, anticancerígenas y estimulantes de la inmunidad. No solo desintoxica el cuerpo sino que también aumenta el metabolismo.

Jeera o comino ayuda en la absorción de nutrientes en el cuerpo que ayuda a prevenir la hinchazón. (Getty)

Beneficios de las semillas de carambola (Ajwain)

Ricas en vitaminas y minerales, las semillas de carambola son muy recomendadas en Ayurveda para controlar el peso. Ayuda a limpiar su sistema digestivo y promueve el metabolismo, lo que conduce a la pérdida de peso. También mantiene limpios los pulmones y la faringe, lo que hace que este ingrediente sea especialmente útil para los pacientes asmáticos.

¿Quieres perder peso y aumentar la inmunidad? Prueba esta bebida especial con especias indias Ajwain o Ajowan Caraway (nombre botánico de Trachyspermum copticum) (también conocido como Ajowan alcaravea, semillas de carambola o erróneamente como hierba de obispo), es una especia poco común utilizada en la India. (Getty)

Beneficios de las semillas de hinojo (Saunf)

Las semillas de hinojo contienen potentes antioxidantes y fitonutrientes que las convierten en una fuente altamente nutritiva. Rico en fibras dietéticas, ralentiza el proceso de digestión. Los antioxidantes presentes ayudan a descomponer las grasas y los carbohidratos en el cuerpo.

hinojo, beneficios para la salud de saunf, ¿qué son las semillas de hinojo? Los aceites esenciales presentes en las semillas de hinojo desencadenan la secreción de enzimas y jugos digestivos que a su vez ayudan al proceso de digestión. (Getty/Thinkstock)

Las semillas de hinojo también tienen propiedades diuréticas que te ayudarán a eliminar las toxinas y otros líquidos nocivos de tu cuerpo. Y todos estos beneficios vienen con el hecho de que están altamente aromatizados.

Así es como puedes preparar tu bebida matutina

Ingredientes:

1 cucharada de semillas de comino, hinojo y carambola

1 taza de agua caliente

Preparación– Remojar el Jeera, ajwainy Saunf en 1 taza de agua caliente y mezcle. Deje reposar la mezcla durante la noche para que el agua absorba los máximos beneficios de las propiedades. A la mañana siguiente, coge un vaso y pasa esta mezcla por un colador. Puede agregar miel para mejorar el sabor. Bébelo a primera hora de la mañana con el estómago vacío.

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Publicado por notimundo

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