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Los veranos pueden ser realmente duros para la salud intestinal, lo que, a su vez, puede tener un impacto en la salud en general. Pero en lugar de tener medicamentos, es una buena práctica ir de forma natural en lo que respecta a la dieta y rutina. Y una de las mejores formas de hacerlo es incluir neveras de verano. El actor Rakul Preet Singh nos mostró como se las arregla para vencer el calor del verano y mantenerla digestivo sistema saludable y funcionando en una publicación reciente de Instagram.
“¿Estás pensando en cómo combatir el calor del verano? Deja que el agua de cebada venga a rescatarte ”, dijo.
La bebida fría, según el actor, ayuda a deshacerse de “todos los males del verano”. «Sea hinchazón, acné o cualquier problema digestivo. Ise kehte hai: ‘chota naam, bada kaam‘(nombre pequeño, gran maravilla).
La hielera le fue sugerida por su nutricionista. Munmun Ganeriwal.
Como una excelente fuente de fibra, el agua de cebada ayuda a mejorar la salud del sistema digestivo, reduce el colesterol, ayuda a equilibrar las bacterias intestinales, fomenta la pérdida de peso entre otros beneficios.
Aquí se explica cómo hacer agua de cebada.
Mira la receta aquí. (Fuente: Munmun Ganeriwal / Instagram Stories)
Ingredientes
¼ de taza – pelado cebada
5 tazas – Agua
1 cucharadita de sal rosada o sal de roca según sea necesario
2 cucharadas de jugo de limón
Hojas de menta fresca
Método
* Lavar la cebada varias veces con mucha agua. Luego déjelos en remojo durante 6-8 horas o durante la noche.
* Después de 6-8 horas, escurra el agua por completo. Vierta 5 tazas de agua dulce en una olla.
* Cocine a presión hasta que esté suave durante al menos 7-8 silbidos a fuego medio.
* Cocine el agua de cebada por completo.
* Colar y agregar sal de roca, jugo de limón y hojas de menta.
“También puedes comer la cebada junto con el agua”, sugirió Ganeriwal.
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