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Remedios naturales para ‘bajar de peso de forma sostenible’

weight loss

Muchas personas se fijan objetivos de pérdida de peso y luego trabajan para lograrlos haciendo ejercicio y, a menudo, siguiendo una dieta estricta. Pero los expertos dicen que es importante establecer objetivos de pérdida de peso que sean lo suficientemente sostenibles se sigan de forma regular, en lugar de recurrir a las dietas de moda. Todo lo que uno necesita son simples ajustes en la dieta que pueden marcar la diferencia.

La doctora ayurvédica Dra. Dixa Bhavsar compartió algunos remedios naturales que pueden ayudar a perder peso.

«Si quieres perder peso de forma sostenibletrata de seguir remedios naturales”, dijo en una publicación de Instagram.

Agua tibia

Tiene una potencia caliente, penetra más profundamente en los tejidos grasos y ayuda a derretir la grasa rápidamente. También mejora agni o metabolismo.

Canela

Asegura una buena salud con una pizca de canela. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)

Mejora la digestión, reduce los niveles de azúcar, el colesterol y quema grasas. Lo mejor es tener una pizca con una cucharadita de miel con el estómago vacío.

Té verde

Una taza de té verde es todo lo que se necesita para impulsar la pérdida de grasa.

Limón

naturales más famosos remedio para bajar de peso que realmente funciona, pero debe ser evitado por personas con dolor en las articulaciones e hiperacidez. Para otros, un limón con agua tibia en ayunas funciona muy bien.

Pimienta negra

Pimienta blanca, beneficios para la salud de la pimienta blanca, pimienta blanca para la vista, exfoliante de pimienta blanca, mirch seguro para la vista, usos de mirch seguro, expreso indio, noticias expresas indias La pimienta es un tesoro de beneficios para la salud. (Fuente: Imágenes de Thinkstock)

Solo una pizca de pimienta negra con agua de limón por la mañana ayuda a perder peso rápidamente.

Amla

Mi fruta favorita para todos los trastornos, desde la obesidad, la tiroides hasta la diabetes y el estreñimiento. Su sabor agrio ayuda a acelerar la pérdida de grasa.

Triphala

Una cucharadita con agua tibia a la hora de acostarse elimina las toxinas y limpia su sistema.

Miel

Lo mejor es desechar la grasa innecesaria ya que se seca y se calienta por naturaleza. Sin embargo, tener miel solo con agua tibia. No agua caliente.

Evite/limite los siguientes alimentos para perder peso de manera efectiva

azucar blanca
Gluten
Maida
Artículos fritos
Alcohol
Café Té
Bebidas con gas

También es “obligatorio comer sano, ejercicioduerma bien y controle el estrés para perder peso de manera sostenible con los remedios anteriores”.

“Tomar hierbas con recomendación médica. Algunas especias pueden ser demasiado picantes para ti o pueden no ser adecuadas para ti. Así que comience cualquier cosa después de consultar a un médico ayurvédico”, sugirió.

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Publicado por notimundo

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