Redacción NM
Reducido a la pura física, el éxito de la escalada es una fórmula simple: produce la máxima cantidad posible de vatios por cada kilo que llevas. Pero eso no nos dice nada sobre la textura y los detalles de las historias humanas detrás de las estadísticas y palmarés de esos hombres y mujeres que se han labrado su lugar como algunos de los mejores escaladores en el ciclismo.
De ellos, podemos aprender, si no cómo convertirnos en una CABRA de montaña nosotros mismos, al menos cómo trabajar y mejorar esa parte de nuestra conducción. CW se puso al día con una selección de escaladores excepcionales, desde un especialista en un minuto hasta el poseedor del récord de 48 horas, para descubrir cómo desafiar la gravedad para ir rápido cuesta arriba es mucho más que un ejercicio de esquivar pasteles y masoquismo. Considere esto como una cornucopia, literalmente, un cuerno de cabra rebosante de bendiciones, ¡de sabiduría trepadora!
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Alan Colville: el ultra escalador
El ciclista de montaña convertido en ultra escalador Alan Colville, de 50 años, centró su atención en Everesting cuando el bloqueo se apoderó del año pasado. Al darse cuenta de que tenía un talento para la escalada de duración épica, dio un paso más y en septiembre de este año estableció un nuevo récord mundial de elevación ganada en 48 horas.
Empezar tarde no tiene por qué retenerte
Donde crecí en Tipperary, en Irlanda, no había infraestructura de ciclismo de base, así que llegué increíblemente tarde. No empecé hasta 2007 [aged 36], mientras estaba en Nueva Zelanda, cuando un amigo me subió a una bicicleta de montaña, me lanzó a un descenso, y me encantó. En 2010 estaba terminando entre los 20 primeros en la serie nacional de XC del Reino Unido.
Puedes recuperarte incluso de terribles reveses
En 2011, un camión de andamios de 3,5 toneladas me golpeó por detrás mientras iba en bicicleta al trabajo. Me lastimó el riñón y el hígado, me rompió la espalda en dos lugares y perdí el uso de mi glúteo mayor derecho. [buttock muscle]. Los especialistas médicos me dijeron que nunca volvería a competir y estuve de espaldas durante seis meses. El tejido de mi identidad como ciclista competitivo se estaba deshaciendo, pero tenía una foto en la pared de mí compitiendo en la serie nacional de XC y estaba decidido a volver allí. Una vez finalmente de vuelta en mi bicicleta, descubrí que la pérdida del glúteo derecho, aunque me afectaba en el llano, no era tan grave en las subidas.
Maryka Sennema: la campeona de escalada de hat-trick
(Crédito de la imagen: Andy Jones)
Maestra en muchas disciplinas Maryka Sennema, de 47 años, ganó el campeonato nacional británico de escalada en colinas tres veces seguidas, de 2013 a 2015. También ha ganado títulos por grupos de edad en carreras de ruta y series de críticos. En estos días, prefiere correr fuera de la carretera en ciclocross y MTB.
No necesitas empezar joven
Llegué al ciclismo más tarde en la vida. Habiendo crecido en Canadá, me mudé a Holanda en 2005 y competí como triatleta. Como los holandeses son grandes ciclistas, me interesé mucho más en el ciclismo y me di cuenta de que era mejor en eso que en natación y carrera, pero no me di cuenta de que era bueno en las colinas hasta que me mudé a Inglaterra en 2008, a los 34 años. Me uní a un club y comencé a hacer algunos paseos en Surrey Hills, estaba ganando a bastantes hombres y me di cuenta de que era bastante bueno cuesta arriba.
No tienes que amarlo
Escalar colinas ha sido una especie de amor / odio para mí. Siempre digo que la única razón por la que lo hice fue porque era bueno en eso. Es tan doloroso y un esfuerzo tanto mental como físico competir con ellos. Me comprometí con ellos porque estaba comprometido a ganar, y a ganar tan a menudo como pudiera. Lo curioso es que, desde que dejé de hacerlos, ¡los dejé por completo!
(Crédito de la imagen: Andy Jones)
Jim Henderson El campeón de escalada 5x
Jim Henderson es uno de los dos únicos ciclistas que han ganado el Campeonato Británico de Escalada en cinco ocasiones (el otro es Stuart Dangerfield). El piloto de 48 años ganó sus títulos entre 1998 y 2003, y aunque salió de su retiro en 2015 y corrió dos eventos este otoño, el piloto de Southport no tiene más planes de regresar a la acción competitiva.
Comprometerse con el juego del dolor
Para racionalizar lo que se avecinaba, pensaría que solo iba a ser horrible durante tres minutos, así que adelante. Al principio, estás pensando en los 180 segundos de asesinato que se avecinan y en lo brutal que va a ser, pero tienes que tratarlo como una carrera de kilos. Miraba una casa, luego un espectador, luego un poste de teléfono y constantemente me daba pequeñas zanahorias para perseguir que estaban a solo 10 segundos de distancia.
Las carreras en carretera ayudan a escalar
Una carrera normal duraría tres horas, y descubrí que eso me ayudó a escalar, porque siempre había subidas frecuentes o ataques de persecución durante las carreras. Me condicionó a esforzarme durante un período de tiempo relativamente corto. Con las carreras de carretera, si no te esforzaste, te dejarían fuera de la carrera, por lo que te obligaron a profundizar. Eso ayuda a la mente en los momentos difíciles cuando te duele todo y el cuerpo se quema.
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