Redacción NM
Sonam Kapoor dio la bienvenida a su primer hijo con Anand Ahuja el 20 de agosto de este año. “El 20 de agosto de 2022, recibimos a nuestro hermoso bebé con la cabeza inclinada y el corazón abierto. Gracias a todos los médicos, enfermeras, amigos y familiares que nos han apoyado en este viaje. Es solo el comienzo, pero sabemos que nuestras vidas cambiarán para siempre”. la pareja escribió, anunciando el nacimiento de su hijo ‘Vayu‘ en Instagram.
Ahora, el actor se ha abierto sobre su prenatal, el embarazo, y el viaje posnatal en una serie de historias en la aplicación para compartir fotos. “He estado recibiendo muchas preguntas sobre mi prenatal, embarazo y postnatal. Haré todo lo posible para responder y hacer historias sobre todo”, escribió el actor. Comenzó revelando que tomó la ayuda del ‘Método de nacimiento suave’ para dar a luz a su hijo.
Sonam tomó la ayuda de Gentle Birth Method. (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram)
Compartiendo que ella “viaje prenatal era muy diferente», dijo Sonam, «estaba muy seguro de que quería tener un viaje lo más natural posible que me llevaría a un parto natural con la menor intervención médica posible. Para eso, decidí tomar la ayuda de @gentlebirthmethod con el Dr. Gowri Motha. Ella ha escrito un libro encantador llamado Método de nacimiento suave eso explica cómo lidiar con el viaje prenatal”.
Hablando del experto, agregó que el Dr. Motha era un obstetra-ginecólogo practicante en el NHS de Londres y estaba desilusionado por la forma cruda y distante en que se trataba a las madres. “Entonces, trató de encontrar un método más amable y gentil. Utiliza muchas prácticas ayurvédicas, curación creativa y homeopatía. La he seguido a ciegas. He tenido un parto rápido y natural gracias a todas sus enseñanzas y estoy amamantando con bastante facilidad”, dijo Sonam.
Sonam comparte el viaje de su embarazo (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram)
¿Qué es el ‘método de parto suave’?
Es una técnica diseñada por el Dr. Motha para que todas las madres tengan una vida más cómoda, tranquila y segura. proceso de parto.
“Comprende ser positivo en la mente y el cuerpo. Entonces, incluye 18 semanas de comida sin azúcar y también haciendo yoga durante el embarazo. Como resultado, durante el momento del parto, la madre está más segura, cómoda y tranquila. Se ha practicado en el Reino Unido durante bastante tiempo y también se ha introducido recientemente a las futuras madres en la India. Es básicamente un programa de bienestar”, dijo el Dr. Mannan Gupta, ginecólogo y director general de Elantis Healthcare, Nueva Delhi.
¿Qué implica?
Esto es en lo que consiste el ‘Método de parto suave’, según el Dr. Gupta.
*Incluye yoga y meditación para un cuerpo más tranquilo.
*Consumir la alimentación adecuada, que sea sin azúcar y sin trigo, en los últimos 4 meses.
*Tener una mentalidad positiva al visualizar una experiencia de parto positiva.
*Haciendo hipnoterapia para que la madre pueda visualizar tener un parto cómodo y tranquilo.
“Si las mujeres hacen esto, tienen un parto mucho más cómodo. Por lo tanto, implica practicar la positividad en la mente y la positividad en el cuerpo”, dijo.
¿Cómo puedes optar por ello?
Si usted también está buscando optar por el método de parto suave, consulte a su obstetra. “El obstetra te dará un cuadro de dieta que será sin azúcar, sin trigo y sin gluten. Él / ella también recomendará energía yoga para una mejor relajación y recomendará hipnoterapia y meditación junto con la visualización de un proceso de parto tranquilo y cómodo. Hay muchos médicos que han sido capacitados en el proceso del Método de nacimiento suave en Delhi a quienes un paciente puede acercarse”, dijo el Dr. Gupta.
Agregó que también hay otras formas disponibles en línea, con dieta, yoga y procesos de meditación: para que una mujer embarazada tenga un proceso de parto tranquilo y cómodo.
Para concluir, el Dr. Gupta explicó que esta técnica libera mucha ansiedad que tienen las mujeres cuando están a punto de dar a luz y conduce a la entrega de un bebé sano.
Sonam también reveló que hizo muchos masajes prenatales durante su embarazo con los terapeutas del Dr. Gowri. “La mayoría de los hoteles y spas ofrecen atención prenatal masaje y su masajista local también será suficiente siempre que sea suave y no se acueste boca abajo. Acostarse boca arriba y de costado es lo mejor que puede hacer”, dijo.
Agregó que uno no debe hacer un masaje de acupresión en los pies sin un terapeuta adecuado. “De lo contrario, el masaje es una excelente manera de relajarse y aliviar el dolor que siente su cuerpo a través de todos los cambios locos por los que está pasando”, dijo Sonam, compartiendo algunos masajes beneficiosos para las mujeres durante el embarazo.
Sonam dijo que recibió muchos masajes (Fuente: Sonam Kapoor/Instagram)
*El masaje Potli es excelente para la inflamación y agua retencion.
*Masaje sueco
*Masaje relajante muscular
*Masaje Shirodhara
* Sanación creativa
*Reflexología
*Masaje linfático
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