- Un tripulante de cabina de British Airways aconsejó cómo evitar la hinchazón en vuelo
- Dijo que lo que comes y bebes antes y a bordo puede tener un impacto.
- Una opción gratuita, que a menudo no eligen los viajeros, puede ser de gran ayuda para los pasajeros
Una azafata de British Airways ha aconsejado a los viajeros cómo evitar «uno de los efectos secundarios más molestos».
Al volar a 35.000 pies, el cambio dramático de altitud, quedarse quieto y la deshidratación (sin mencionar la comida salada durante el vuelo) pueden causar una hinchazón incómoda.
Pero un cambio de rutina en este departamento podría ser beneficioso para los pasajeros.
Hablar de forma anónima con el proveedor de vacaciones océano floridael miembro de la tripulación de cabina recomendó en cambio «una taza grande de té de menta antes del despegue y cada pocas horas una vez en el aire».
Añadió que esta bebida, una opción gratuita para todos los viajeros de larga distancia de Buenos Aires, puede «calmar los nervios» y «reducir la hinchazón».
Una azafata de British Airways dice que la hinchazón puede ser «una de las cosas más molestas» de los vuelos, especialmente en vuelos de larga distancia.
Aconsejó que beber una taza grande de té de menta, gratis en los vuelos de larga distancia de Buenos Aires, es una excelente manera de evitar la hinchazón, en comparación con una opción más estándar de té o café.
También recomendó omitir la comida a bordo, ya que está llena de sal, cuyo resultado deshidratante también puede provocar hinchazón.
'La hinchazón es una de las cosas más molestas de los vuelos», explicó, «especialmente cuando se viajan largas distancias.
'La combinación de presión atmosférica reducida, deshidratación y estar sentado durante largos períodos de tiempo ralentiza la digestión y provoca una acumulación de gases en el tracto digestivo. Por eso a menudo te sientes hinchado, con gases y con náuseas mientras vuelas.'
Al detallar por qué los pasajeros podrían querer saltarse la comida proporcionada por completo, añadió: «Se pierden las papilas gustativas en el aire, por lo que llenan la comida con sal y aceite para intentar darle algo de sabor, lo cual es extremadamente hinchante».
Otros alimentos que provocan hinchazón que se deben evitar son aparentemente las tentadoras ofertas de comida rápida en muchas terminales de aeropuerto, que ella aconsejó evitar incluso antes de abordar.
«Para los viajeros que intentan minimizar la hinchazón post-vuelo, sugeriría evitar comer cualquier cosa pesada, picante o grasosa antes de volar», dijo.
«En su lugar, trate de consumir alimentos llenos de fibra y más fáciles de digerir».
De manera similar, Kris Major, otra azafata, dijo Viajes CNN el año pasado que podría ser más beneficioso dar prioridad a dormir bien antes que asegurarse de conseguir la comida proporcionada por la aerolínea, ya que la entrega de la comida a todo el avión puede tardar hasta dos horas.
Dijo: «La mayoría de las aerolíneas no planifican particularmente sus [food] servicio en torno al pasaje de pasajeros y aclimatación y cruce de husos horarios.
«Los viajeros experimentados, después del despegue, bajan a la cabina y ven que se han ido, se han tapado y están dormidos».
Otros consejos que brindó a los viajeros de larga distancia fueron cepillarse los dientes y moverse ocasionalmente para mantenerse fresco.
