Redacción NM
Una amistad con un nuevo compañero de trabajo está floreciendo constantemente en un romance, que me está trayendo mucha alegría. El único problema es que, debido a un historial de problemas de salud mental, Me he aislado de las relaciones y estoy virgen a los 26. Si y cuando nos volvemos íntimos, la perspectiva de que mi falta de experiencia sea un problema me llena de pavor. ¿Cómo supero mis inseguridades?
Algunos antecedentes: cuando tenía 13 años, me diagnosticaron un trastorno de ansiedad grave. Como resultado, durante mi adolescencia, mi vida social fue casi inexistente. Tenía pocos amigos y ninguna relación en la escuela secundaria.
Tropecé con una relación muy corta justo después de que terminado escuela, pero mi situación significó que nos separamos en unas semanas, sin tener intimidad. Después, mi condición empeoró aún más y tuve que darme de baja de la universidad después de un corto período.
A lo largo de esos años, el hecho de que hayaNunca he estado en una relación íntima me ha roído. Afortunadamente, alrededor de mi 25 cumpleaños, mi condición comenzó a mejorar lentamente, debido a la medicación y mucho trabajo al final. Ahora me siento lo suficientemente bien como para amar a alguien, pero mientras una nueva relación parece estar en ciernes, mis inseguridades permanecen. Temo cualquier futuro socio me despreciará por mi falta de experiencia. Sin embargo, estoy seguro de que tengo mucho amor para dar.
Suena como si hubieras superado momentos realmente difíciles, y te admiro y aplaudo por haber trabajado tanto para llegar a donde estás hoy. Tanto el terapeuta psicosexual que consulté, Cate Mackenzie, y me hubiera gustado saber más sobre lo que te sucedió a los 13 y los mensajes con los que creciste, particularmente sobre el sexo, ya que estos nos ayudarían con el contexto. Pero quizás, especialmente porque ha trabajado tan duro para dejar atrás su pasado, es mejor que miremos hacia el futuro.
También perdí mi virginidad relativamente tarde (especialmente en la década de 1980), a los 22 años, así que entiendo un poco tus inseguridades. Me resultó difícil decírselo a la gente, pero cuando lo hice, fue una forma realmente útil de separar a los que eran amables y solidarios de los que no lo eran.
Mackenzie quería asegurarte que tu pareja “probablemente será tan insegura como tú te sientes”. Recuerde que no importa cuánta experiencia tenga alguien, la experiencia no es sinónimo de confianza o habilidad. Cada vez que conoces a una nueva persona, es una experiencia completamente diferente con ellos.
Mackenzie pensó que podría ser una idea practicar lo que quiere decirle a su pareja, con alguien en quien confíe o con un terapeuta psicosexual (incluso una sesión podría ayudar), o solo a usted mismo si no hay nadie con quien se sienta cómodo. . “Esto puede parecerle lo más grande del mundo”, dijo Mackenzie, “así que si la primera persona a la que se lo dice es la persona que más importa, lo hace muy cargado. Incluso practicando con una sola persona [or out loud] puede ser realmente beneficioso «.
Mucha gente miente sobre sus experiencias sexuales porque temen parecer vulnerables. Suenas muy fuerte y en control, incluso si no sientes que lo eres. «Puedes pensar que eres la única persona en el mundo que es virgen [at your age]. Es normal sentirse así ”, aseguró Mackenzie. “Algunas personas mienten durante tanto tiempo y luego no pueden regresar de eso. Mira lo auténtico que eres por no querer ocultar esto «.
Mackenzie también pensó que sería útil para usted «trabajar en su sentido sexual de sí mismo». Después de haber trabajado con personas que se han separado de esta parte de sí mismos (a menudo debido al miedo o la inseguridad), sugiere usar un masaje sensual con algunos aceites de ducha y saber qué tipo de toque te gusta. “Básicamente, empieza a quererte a ti mismo”, dijo. “Además, el sexo no se trata solo de penetración; se trata de las cosas que hacen que alguien se sienta bien «. Mackenzie agrega: “Recuerda que cuando te estresas, tu amígdala (la parte del cerebro que se ocupa de huir / luchar / congelarse, entre otras cosas) está encendida, y lo que puede ayudarnos a calmarnos es cualquier cosa que tenga que ver con los sentidos, como como tocar, ver, oír ”.
Te estás acercando a tu compañero de trabajo; obviamente los haces sentir bien y les gusta estar en tu presencia. Suenas muy sensible y esa es una cualidad asombrosa. Tómatelo con calma y recuerda que estás compuesto de muchas partes. En lugar de concentrarse en su virginidad o ansiedad social, mírese a sí mismo como una persona completa que ha logrado un gran progreso.
Cada semana, Annalisa Barbieri aborda un problema relacionado con la familia enviado por un lector. Si desea un consejo de Annalisa sobre un asunto familiar, envíe su problema a [email protected]. Annalisa lamenta no poder entablar correspondencia personal. Las presentaciones están sujetas a nuestros términos y condiciones.
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