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¿Trabajar muchas horas puede afectar su corazón? Esto es lo que dicen los doctores

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En mayo de 2021, la Organización Mundial de la Salud (OMS) descubrió que las largas jornadas laborales han aumentado las muertes por enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Según estimaciones de la OMS y la Organización Internacional del Trabajo, publicadas en Environment International, trabajar muchas horas provocó hasta 7.45.000 muertes por accidente cerebrovascular y cardiopatía isquémica en 2016, un aumento del 29 por ciento desde 2000.

En la pandemia, esto se ha convertido en un problema más urgente, ya que trabajar desde casa ha provocado que las personas pasen largas horas frente a las pantallas de sus computadoras. El informe de la OMS y la OIT encontró que esta carga relacionada con el trabajo es particularmente significativa en los hombres (72 por ciento de las muertes), las personas que viven en las regiones del Pacífico Occidental y Asia Sudoriental y los trabajadores de mediana edad o mayores. La mayoría de las muertes registradas fueron entre personas de 60 a 79 años, que habían trabajado durante 55 horas o más por semana entre las edades de 45 y 74 años.

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Para comprender el vínculo entre el estrés (laboral) y su impacto directo en la salud, nos comunicamos con los médicos.

Según el Dr. Kumar Narayanan, electrofisiólogo cardíaco consultor de Medicover Hospitals Hyderabad, el vínculo entre el estrés mental y las enfermedades cardíacas está bien establecido. “Hoy en día, no solo las horas de trabajo son excesivamente largas, sino que el estrés en el trabajo ha aumentado exponencialmente. Los horarios de trabajo también son a menudo insalubres y se extienden a horas impares a medida que las personas trabajan en diferentes zonas horarias en un mundo vinculado globalmente. Todo esto conduce a respuestas dañinas al estrés en el cuerpo, junto con una dieta poco saludable, sedentarismo, tabaquismo y sueño inadecuado «.

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Sopesando sus pensamientos sobre esto, el Dr. PC Mondal, cardiólogo de intervención consultor senior y HOD en el Hospital Apollo-Gleneagles de Calcuta, dijo que los pacientes con enfermedades cardiovasculares preexistentes (especialmente insuficiencia cardíaca) y aquellos con factores de riesgo coronario (diabetes, obesidad) están en un mayor riesgo de enfermedad grave y mortalidad por Covid-19 (especialmente pacientes de edad avanzada), también puede haber el desarrollo de nuevas implicaciones cardiovasculares (incluyendo cardiomiopatía / miocarditis / síndromes coronarios agudos) en pacientes sin enfermedades cardiovasculares preexistentes.

(Foto: Getty / Thinkstock)

Para evitar el riesgo de accidente cerebrovascular, afecciones cardíacas y enfermedades, los médicos le recomiendan que lleve un estilo de vida más activo. El Dr. RK Jaswal, director y HOD, cardiología, en Fortis Hospital, Mohali dijo que esto incluye:

1. Evitar una dieta rica en grasas, sal, baja en fibra, comida chatarra y rápida.
2. Hacer más ejercicio.
3. Disminuir el consumo de tabaco o detenerlo por completo.

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“El estrés psicosocial incluye el estrés relacionado con el trabajo debido a las largas jornadas de trabajo, el estrés persistente, las altas exigencias laborales y la inseguridad laboral”, dijo, y agregó: “Todos estos factores durante un período de 25 años conducen al mismo nivel de riesgo cardíaco Ataca como personas que fuman y no hacen ejercicio ”.

Resumiendo, el Dr. Ulhas M Pandurangi, jefe de la división de electrofisiología cardíaca y estimulación de la Academia de Arritmia-Insuficiencia Cardíaca, Chennai, señaló: “El estrés puede sobrecargar mucho el corazón. Está claro: trabajar muchas horas es un factor de riesgo importante para las dolencias relacionadas con el corazón, casi equivalente a tener diabetes e hipertensión juntas «.

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