El trauma infantil es algo que puede afectar a una persona por el resto de su vida.
Para algunos, sus padres pueden haber sido demasiado estrictos o ausentes por completo, pero otros pueden haber tenido una relación mucho más siniestra, experimentando una infancia criada por padres narcisistas.
Un narcisista es una persona manipuladora que carece de empatía y tiene un sentido exagerado de importancia personal. Tienen una preocupación excesiva por sí mismos y por sus necesidades, incluso a expensas de los demás.
Cuando el comportamiento de un narcisista se vuelve lo suficientemente severo, se le puede diagnosticar una condición de salud mental, trastorno de personalidad narcisista (NPD).
Un padre narcisista o uno con NPD está absorto en sí mismo y solo ve a sus hijos como extensiones de sí mismos, y a menudo espera que sus hijos hagan sacrificios para satisfacer sus propias necesidades.
Pueden ser controladores, volátiles y emocionalmente abusivos, y pueden negar el amor y la compasión a sus hijos.
Esto lleva a que los niños desarrollen baja autoestima y profundas inseguridades, ansiedad, depresión y relaciones poco saludables en la edad adulta.
Un 2022 estudiar Se estima que entre el uno y el dos por ciento de la población general padece este trastorno, aunque es probable que este sea un recuento insuficiente porque los narcisistas a menudo intentan ocultar sus rasgos narcisistas.
Tener un padre narcisista puede causar un trauma a los niños y esto puede resultar en problemas para toda la vida.
No está claro si los patrones de crianza narcisistas se han vuelto más comunes, o si la gente simplemente se ha familiarizado más con el término, o si se ha vuelto más conocido a medida que la terapia se vuelve más popular.
Lo que está claro es que el interés por el tema ha aumentado.
Google Las búsquedas de padres narcisistas han aumentado constantemente durante las últimas dos décadas, y ahora se considera que este fenómeno contribuye a una variedad de enfermedades psicológicas en los niños.
El hashtag #narcissisticparent en TikTok tiene más de 143.000 publicaciones.
La Dra. Mena Mirhorm, psiquiatra con sede en Nueva Jersey y profesora asistente de psiquiatría clínica en la Universidad de Columbia, dijo a DailyMail.com que los psiquiatras también han visto aumentar esta tendencia en sus consultorios.
Dijo: «Desafortunadamente, es muy común», y agregó que ve en su consulta a clientes que tenían un padre narcisista dos o tres veces por semana.
Debido a esto, se le ocurrieron rasgos de personalidad comunes que muestran los padres narcisistas y ofreció sugerencias sobre cómo afrontar la situación.
¿Tus padres muestran signos de CONTROL?
Los padres narcisistas encajan en un acrónimo que el Dr. Mirhorm denominó CONTROL.
C es de amor condicional, lo que significa que los padres narcisistas solo ofrecen amor cuando sienten que estás cumpliendo con sus expectativas.
Si no obtuviste las calificaciones que tus padres deseaban, es posible que te hayan hecho sentir que no eras lo suficientemente bueno o que ya no eras digno de amor.
O está por encima del control. Un padre narcisista a menudo siente que su forma de hacer las cosas es la única o la mejor.
Cuando te ven haciendo las cosas de manera diferente a como lo harían ellos, intervienen y añaden su opinión sobre cómo se deberían hacer mejor las cosas.
Por ejemplo, podrían decir que usaste mal el lavavajillas simplemente porque cargaste los platos de manera diferente a como lo harían ellos, incluso si los platos aún terminan limpios.
Esto puede crear una profunda sensación de inseguridad en el niño que puede persistir hasta la edad adulta y hacerle sentir que no importa qué tan bien esté haciendo algo, podría hacerlo mejor.
N es por negligencia de la emoción. Los padres narcisistas tienden a centrarse en sus propias necesidades.
Cuando un niño expresa sus pensamientos o sentimientos, especialmente cuando está enojado o triste, un padre narcisista puede descartarlos rápidamente, ya que esto lo distrae de centrarse en el padre.
Esto podría parecer un padre que anima a su hijo a no llorar ni a llamar demasiado la atención. Los niños criados en este entorno pueden tener dificultades para estar en contacto con sus emociones y, como consecuencia, pueden tener problemas para formar vínculos con otras personas.
O podría causar un escenario inverso, en el que el niño nunca aprende una regulación emocional saludable y se comporta de manera extrema.
T es para un tratamiento de dos caras. Los niños que fueron criados con este patrón pueden sentir que sus padres se comportan de manera muy diferente con ellos en escenarios públicos y privados.
El Dr. Mirhom es profesor asistente en Columbia y dirige su propia práctica de psiquiatría en Manhattan.
El Dr. Mirhom dijo: «A veces te elogian públicamente, porque eso reflejará bien a los padres y en cierto modo alimentará su narcisismo».
«Pero luego, en privado, te critican mucho y realmente te ponen bajo el microscopio».
Esto crea un sentimiento de ansiedad en el niño.
R es para inversión de roles. En estos patrones, los adultos a menudo dependen inadecuadamente del apoyo de sus hijos. A veces, esto hace que el propio niño se sienta como el adulto de la relación.
El Dr. Mirhom dijo: «Por ejemplo, un padre puede decirle a un niño: «Tú eres el único que me entiende. Tú eres quien podrá ayudarme con esto». Y lo que eso hace es poner al niño en la posición de ser padre, de tener que asumir la carga emocional”.
Esto es perjudicial porque obliga al niño a asumir demasiadas responsabilidades a una edad demasiado temprana. Esto puede hacer que un niño sienta que no tiene de quién depender, lo que puede persistir hasta la edad adulta, lo que dificulta que el hijo de un narcisista establezca relaciones y confíe en los demás.
O es para elogiar demasiado, lo que puede ir de la mano con un trato de dos caras. Con este rasgo, el padre le da a su hijo una cantidad extrema de estímulo o amor por hacer algo que se alinee con los deseos de los padres.
Sin embargo, más adelante, cuando se eliminan esos elogios, se refuerza el sentimiento del niño de que sólo merece ser amado cuando es «bueno».
Finalmente, L es por falta de empatía. Esto es similar al descuido de las emociones, excepto que en lugar de ignorar intencionalmente las necesidades emocionales de su hijo, el padre es en realidad incapaz de comprender por qué su hijo podría sentirse triste, molesto o angustiado.
El Dr. Mirhom dijo: «Debido a que el narcisista siempre está pensando en su propia emoción y no en la emoción del niño, dirá cosas como: «¿Por qué estás enojado? ¿Por qué has estado pasando? Oh, mira lo que estoy». hemos pasado.»‘
En total, estas diferentes facetas de la paternidad narcisista se combinan entre sí, lo que hace más probable que un niño crezca inseguro, con sentimientos de insuficiencia y problemas para conectarse con otras personas, así como con sus propias condiciones de salud mental, como ansiedad y depresión. .
Practica volverte TRANQUILO
En 2023, el actor Cole Sprouse habló en una entrevista sobre cómo la decisión de su madre de ponerlo a él y a su hermano gemelo a actuar cuando eran niños puede haber reflejado algunas tendencias narcisistas. Dijo: «Creo que satisfizo algún tipo de narcisismo que probablemente tenía para ser reconocida como este tipo de artista».
Una vez que una persona se da cuenta de que puede haber sido criada en este tipo de ambiente, el Dr. Mirhom recomienda tomar medidas para prepararse antes de tener que ver o interactuar con su padre o padres narcisistas.
Recomienda recordar las siglas CALM.
La C de calma significa crear límites. Como adulto, una persona criada por un padre narcisista podría beneficiarse al decidir qué puede tolerar.
Por ejemplo, alguien podría pedirle a sus padres que se abstengan de criticarlo. Si sus padres no pueden seguir ese límite, entonces el niño podría decidir alejarse de la situación para respetar sus propios límites.
La A significa ajustar expectativas. Cuando las personas ven a sus padres después de un período de tiempo, inconscientemente pueden esperar cosas que sus padres nunca pudieron darles cuando eran niños.
Alguien podría esperar, por ejemplo, que sus padres sean más comprensivos ahora que son mayores y estén abiertos a la posibilidad de la reconciliación.
Sin embargo, esperar que cambien los patrones de toda la vida suele terminar en decepción.
«Si sabes que alguien se ha comportado de una manera particular durante toda su vida, hay muchas posibilidades de que no cambie», dijo el Dr. Mirhom.
L significa compromiso límite, lo que significa que una persona debe elegir sus batallas con sus padres.
Los narcisistas con frecuencia crean escenarios conflictivos y pueden intentar volver a tácticas antiguas para hacer que su hijo se sienta insignificante o indigno.
En estos escenarios, dijo el Dr. Mirhom, a veces es mejor alejarse de la situación que involucrarse en una pelea activa con tus padres. Esto puede provocar explosiones y conflictos mayores de lo necesario.
Finalmente, M significa prepararse mentalmente. Esto incluye cosas como asegurarse de que se sienta seguro en su próxima interacción con su padre narcisista y también aprender a identificar lo que lo desencadena y la mejor manera de alejarse de situaciones que no le sirven.
El Dr. Mirhom dijo a este sitio web: «Quieres saber la salida antes de caer en el fuego». No querrás esperar hasta que ya pase algo malo.’
Si bien una infancia bajo un padre narcisista puede llevar a agradar a las personas, a tener dificultades para crear límites saludables, a condiciones de salud mental e incluso a mostrar algunos rasgos narcisistas hacia los demás, existen formas de obtener ayuda, incluida la terapia individual y grupal.
