Redacción NM
Internet ha permitido que las nuevas mamás compartan los mejores momentos de la maternidad, pero también las hace sentir culpables por no ser el ‘padre perfecto de Instagram’.
Los expertos en crianza le dijeron a DailyMail.com que cada nuevo padre pasa por momentos de culpa paralizante en los que siente que no ama a su hijo tanto como debería.
Esto se debe a que las personas solo publican los mejores momentos de ser padres primerizos, dejando de lado la frustración, el agotamiento y las crisis tras bambalinas.
Emma Armstrong, una doula de nacimiento certificada y practicante de hipnoparto, dijo: «Se espera que nos recuperemos, que seamos la mamá perfecta de las redes sociales que amamanta a nuestro hijo y hace todo ‘bien’ además de ser capaz de realizar múltiples tareas como un pulpo, ah y no». No olvides que tenemos que hacerlo todo con una sonrisa en la cara. Estamos condenados si lo hacemos y condenados si no lo hacemos.
Armstrong y su compañero experto en crianza Illiyin Morrison compartieron culpas comunes que observaron entre los nuevos padres y proporcionaron formas de superar el horrible sentimiento.
Los expertos han compartido culpas comunes que han observado entre los nuevos padres y brindan formas de superar el horrible sentimiento.
Morrison, una partera del Reino Unido y experta en traumas de nacimiento en The Baby Show, le dijo a DailyMail.com que hay dos tipos de ‘culpa de mamá’, una que sirve y la otra que avergüenza.
«La culpa que avergüenza es la que simplemente te ata y te hace sentir terrible, pero no te mueve a actuar», le dijo a DailyMail.com.
‘La culpa que sirve a menudo te lleva a actuar y te hará reflexionar y preguntarte, ‘espera, ¿de qué me siento culpable y puedo cambiarlo?’
La culpa de estar cansado, frustrado y enojado
Armstrong, también experto en nacimientos en The Baby Show, dijo que muchos padres se castigan cuando se sienten frustrados, cansados y enojados.
Estos sentimientos generalmente aparecen cuando está exhausta por las tomas nocturnas y la preocupación constante por su recién nacido.
«La verdad del asunto es que sentir estas emociones es muy normal», dijo Armstrong.
“Es un trabajo duro y cuando las redes sociales nos muestran las caras sonrientes de las madres y sus hijos, nos prepara para el fracaso incluso antes de que empecemos.
«Cuando te sientas frustrado y enojado, debes saber que este es un comienzo positivo para superar esas emociones en este momento».
La culpa de dormir juntos
La mayoría de los padres se inclinan naturalmente a dormir de manera protectora cerca de sus bebés, y los datos sugieren que el colecho está aumentando en los EE. UU., donde durante mucho tiempo se ha visto como un acto peligroso.
Dormir con tu recién nacido está mal visto porque se ha relacionado con el SIDS, la tragedia inexplicable de bebés sanos que mueren mientras duermen.
Pero una encuesta en 2022 encontró que el 88 por ciento de los padres optan por dormir juntos porque los hace sentir más cerca de sus hijos.
«La culpa por elegir o probar diferentes métodos de enseñanza o entrenamiento del sueño puede hacer que sienta que está haciendo algo incorrecto», dijo Armstrong.
Es importante que sepas que lo que te parezca correcto es lo correcto.
‘Reducir las expectativas de sueño de su hijo puede ayudarlo a sentirse cómodo con sus patrones de sueño.
Los bebés y los niños pasan por muchas cosas, especialmente en los primeros tres años. Sus cerebros se están desarrollando y su sueño puede cambiar mucho.
Expertos en crianza con sede en el Reino Unido le dijeron a DailyMail.com que ese sentimiento surge de la noción de que se espera que los padres sigan un régimen específico y lo hagan todo, pero un paso fuera del camino puede causar una vergüenza paralizante.
Hazte un favor y date un respiro. Cuanta menos presión te pongas, mejor. Y si necesitas apoyo y ayuda, no dudes en pedirlo.’
La culpa de extrañar al viejo tú
Ser padre puede ser una alegría, pero también significa renunciar a la vida que una vez tuviste por una completamente nueva.
Muchos padres anhelan su libertad, poder ir a cualquier lugar y en cualquier momento, lo que desencadena una inmensa culpa.
“Sentimos que nos estamos perdiendo a nosotros mismos. La verdad es que hemos perdido a esa persona, ¡y está bien llorarla! Cuando tienes un hijo, pasas por una gran transformación, un renacimiento en un nuevo tú”, dijo Armstrong.
Todavía tú, pero más. Creo que esta es una excelente manera de verlo y replantear sus pensamientos sobre los cambios en primer lugar.
‘Mira en lo que te has convertido: ¡cómo te has convertido en un ser humano y has avanzado hacia una nueva parte de tu vida!’
Continuó explicando que los nuevos padres pueden encontrar formas de honrar sus antiguas vidas, como reunirse con amigos, disfrutar de un cóctel y hacer planes para salir.
«La culpa por elegir o probar diferentes métodos de enseñanza o entrenamiento del sueño puede hacer que sienta que está haciendo algo incorrecto», dijo Armstrong. «Es importante que sepas que lo que te parezca correcto es lo correcto»
‘¡Solo porque tengas un hijo no significa que no puedas hacer las cosas que hacías antes! Entonces, encuentra tu tribu y sal ahí fuera. Después de todo, cuanto mejor te sientas mentalmente, más fácil será crear un ambiente más positivo para ti y tu bebé”, dijo Armstrong.
La culpa de volver al trabajo
Muchos nuevos padres también se sienten terribles al regresar al trabajo después de pasar meses en casa con sus pequeños, lo que también significa dejarlos en la guardería para que los cuiden extraños.
Armstrong insta a las mamás y los papás a mostrar autocompasión durante este tiempo porque están haciendo lo mejor para sus familias.
«Al elegir una guardería o una niñera, usa el poder de la intuición de mamá», dijo.
Explícales cómo te sientes y llámalos si necesitas tranquilidad.
«Al igual que cualquier otra cosa, puede tomar algún tiempo acostumbrarse a los cambios, pero sepa que mientras usted y su hijo tengan un apego seguro, confiarán en usted sin importar si están molestos por dejarlo por las mañanas».
Se real
El padre perfecto de Instagram se muestra activamente creando, inventando e involucrando a todo su ser en las actividades diarias de sus hijos.
«Lo que no ves detrás de esa imagen o video en Instagram es una madre que intenta mantenerse unida, hacer las tareas del hogar, pasear al perro, preparar comidas orgánicas saludables y correr sin dormir», dijo Armstrong.
‘Estas personas no son sobrehumanas. Son como tú y yo. No te dejes atrapar por el mundo perfecto de Instagram.
‘Desafía esas creencias negativas. Lo mejor que puede darle a su hijo es su tiempo, y cuando no tenga mucho, trate de crear una rutina de cuando pueda. No tienes que estar haciendo actividades sofisticadas o creando algo fantástico, sino simplemente estar presente’.
