Es fácil sentirse perezoso mientras ves a los mejores atletas del mundo competir en los Juegos Olímpicos, mientras estás sentado comiendo bocadillos en el sofá.
Pero un nuevo estudio sugiere que deberíamos tomarnos un descanso.
Una investigación de la Universidad de Loughborough ha revelado que simplemente ver los Juegos Olímpicos por televisión puede ayudar a perder peso.
Los espectadores pueden quemar hasta 540 calorías en un período de 90 minutos, según la investigación.
Para ponerlo en perspectiva, ¡eso es el equivalente a una carrera de 45 minutos!
Es fácil sentirse perezoso mientras ves a los mejores atletas del mundo competir en los Juegos Olímpicos, mientras te sientas a comer algo en el sofá. Pero un nuevo estudio sugiere que deberías tomarte un descanso (imagen de archivo)
Desde la Eurocopa hasta los Juegos Olímpicos, se puede decir con seguridad que el verano de 2024 ha sido realmente el verano del deporte.
Ante la aparición de pantallas en todo el Reino Unido para mostrar estos eventos, EDF ha encargado una investigación sobre los beneficios para la salud de ver deportes por televisión.
En colaboración con el Dr. Dale Eslinger, científico deportivo de la Universidad de Loughborough, el equipo creó una fórmula denominada «El poder de la celebración».
Esta fórmula te permite calcular tu gasto energético mientras ves deportes en la televisión y tiene en cuenta cinco factores clave.
Estos son: tu peso corporal, cómo ves el deporte, el tiempo de referencia, la intensidad de la celebración y el tiempo de celebración.
Según esta fórmula, un aficionado al fútbol que pesa 80 kg y mira un partido de 90 minutos sentado, moviéndose inquieto y reaccionando vigorosamente saltando, dando puñetazos al aire o gritando durante tres cuartas partes del partido, podría quemar hasta 540 calorías.
Según EDF, esto podría equivaler a una carrera de 45 minutos.
Un aficionado al tenis del mismo peso que mira un partido de tres horas sentado y conversando, celebrando moderadamente aplaudiendo y vitoreando a menudo, podría quemar hasta 432 calorías, lo que podría equivaler a nadar 60 minutos.
Mientras tanto, un aficionado al atletismo del mismo peso que observe el deporte durante 60 minutos sentado y reaccione moderadamente saltando sobre sus pies y caminando un cuarto del tiempo, podría quemar hasta 162 calorías, lo que podría equivaler a una caminata de 30 minutos.
El equipo creó una fórmula, denominada ‘El poder de la celebración’, que permite calcular el gasto de energía mientras se ve la televisión.
Según la investigación, los espectadores pueden quemar hasta 540 calorías en un período de 90 minutos. Para ponerlo en perspectiva, eso equivale a correr durante 45 minutos (imagen de archivo)
Finalmente, un aficionado al tiro con arco del mismo peso que mira un partido de 60 minutos sentado y reacciona físicamente aplaudiendo y mordiéndose las uñas una cuarta parte del tiempo, podría quemar hasta 106 calorías, lo que podría equivaler a un ciclo de 15 minutos.
«Ver deporte está asociado positivamente con el bienestar y la vitalidad», afirmó el Dr. Eslinger.
‘Al combinar la forma en que vemos deportes con la intensidad de nuestras celebraciones y considerar factores como el peso corporal y la duración total, la innovadora fórmula ‘Poder de la Celebración’ permite a los fanáticos de los deportes cuantificar su propio gasto de energía mientras disfrutan de la emoción de los juegos.’
La investigación llega poco después de que un estudio descubriera que jugar videojuegos puede ayudar a perder peso.
Una investigación de Stakester reveló que los jugadores masculinos pueden quemar nada menos que 420 calorías en una sesión de juego de dos horas, mientras que las jugadoras pueden quemar hasta 472 calorías, el equivalente a hacer 1.000 abdominales.
«Todos sabemos que la competencia aumenta nuestro ritmo cardíaco y la mayoría de nosotros hemos experimentado el ‘sudor de juego’ que se produce cuando buscas un gol de último minuto en FIFA o en una situación difícil en Warzone», dijo Tom Fairey, director ejecutivo y fundador de Stakester.
«No es de sorprender que esto queme calorías, pero nos sorprende ver cuántas se queman durante una sesión de 2 horas; ¡ciertamente es mejor que hacer 1000 abdominales!»
