¡Fácil lo hace! Cómo simplemente relajarse y estar menos estresado puede reducir el envejecimiento en tan solo unos días, muestra un nuevo estudio
- Se ha demostrado que la edad biológica aumenta rápidamente en respuesta al estrés.
- Pero una nueva investigación indica que esto se puede revertir en unos pocos días o meses.
Si siente que el estrés y las tensiones de la vida lo están envejeciendo prematuramente, hay una respuesta simple: ¡deje de preocuparse!
Un estudio muestra que para aquellos que desean retroceder en el tiempo, estar menos estresados puede reducir su edad biológica en solo unos días.
Mientras que la edad cronológica es la cantidad de años que ha estado vivo, la edad biológica se refiere a la edad de sus células y tejidos, según su condición actual.
Si está especialmente sano y en forma, su edad biológica bien puede ser menor que su edad real.
Pero si es particularmente sedentario, tiene una enfermedad crónica o está en malas condiciones físicas, su edad biológica puede ser más alta, lo que significa que es más probable que tenga un mayor riesgo de enfermedad y una vida más corta.
Un estudio muestra que para aquellos que quieren volver atrás en el tiempo, estar menos estresados puede reducir su edad biológica en solo unos días.
Ya se ha demostrado que nuestra edad biológica aumenta rápidamente en respuesta al estrés.
Pero una nueva investigación indica que esto se puede revertir en unos pocos días o meses de sentirse más relajado.
El profesor Vadim Gladyshev, de la Escuela de Medicina de Harvard, dijo: «A pesar del reconocimiento de que la edad biológica es al menos algo maleable, se desconoce hasta qué punto sufre cambios reversibles a lo largo de la vida y los eventos que desencadenan tales cambios».
Su equipo, junto con científicos de la Universidad de Duke, midió los cambios en la edad biológica en humanos y ratones en respuesta a diversas situaciones estresantes.
Los escenarios de la vida real que podrían causar este tipo de estrés incluyen una cirugía mayor, un embarazo o una enfermedad grave.
Si bien la edad biológica aumentó relativamente rápido en respuesta al estrés, volvió a descender a la línea de base luego de la recuperación del evento.
Escribiendo en la revista Cell Metabolism, los investigadores dijeron: «Nuestros datos revelaron la naturaleza dinámica de la edad biológica: el estrés puede desencadenar un rápido aumento en la edad biológica, que puede revertirse».
