El nombre Brownlee es sinónimo de éxito en el triatlón, y en este podcast hablo con la leyenda del deporte, Alistair. Es dos veces campeón olímpico, dos veces campeón del mundo y, junto con su hermano Jonny, ha dominado el deporte durante más de una década.
También es un hombre con un título en ciencias del deporte y que todavía está más comprometido con la investigación científica actual que la mayoría de los entrenadores. Eso significa, desde la perspectiva de Faster, que no solo puede desempeñarse en los niveles más altos, puede hablar sobre lo que se necesita y cómo seguir buscando formas de mejorar.
Hablamos de motivación y de cómo él (y otros) pueden encontrar el impulso para seguir trabajando durante semanas de entrenamiento de 35 o 40 horas, incluso cuando faltan meses o años para la próxima gran competencia.
Nos acompaña la psicóloga (y triatleta) Josie Perry para ver qué es lo que tienes que hacer para desarrollar ese tipo de dedicación y cómo el estrés diario de la vida normal puede descarrilar incluso a los atletas más comprometidos.
Observamos las largas horas de trabajo que exigen todas las disciplinas de resistencia y le pregunto al fisiólogo Louis Passfield qué efecto tienen y por qué son necesarias.
Louis también me habla de un protocolo de entrenamiento de seis horas a la semana que produjo las mejoras más rápidas y consistentes en el estado físico jamás registradas en la literatura científica, pero que fue tan profundamente desagradable que casi ninguno de los sujetos de prueba estaba preparado para seguir haciendo después de que terminó el estudio.
Y Alistair y yo hablamos sobre sus planes para intentar un Ironman de menos de siete horas, que es alrededor de 40 minutos más rápido que el récord mundial actual, modificando una o dos de las regulaciones de carreras normales.
Puedes encontrar todos los episodios de Faster aquí, están en Spotify, Apply, Amazon oa través de la aplicación de podcast que elijas.
