«¿Por qué debería ver a un terapeuta? No tengo ningún problema», dijo Akshay Gollelu, un comerciante de criptomonedas de 24 años, que «perdió todo» mientras comerciaba con criptoactivos.
Le dijo a indianexpress.com que «a veces no duerme y sigue mirando el gráfico de negociación» para obtener una ganancia rápida. Gollellu, sin embargo, dice que la criptoadicción «es algo normal dentro de la comunidad» y se niega a ver a un terapeuta porque cree que «no necesita ayuda».
Al igual que Gollelu, varios comerciantes de criptomonedas son adictos al comercio, y esto está afectando su salud mental. Si tiene un amigo que está «en criptografía» y no quiere «HODL» (jerga para tener criptoactivos), ya es hora de controlarlos.
En la columna de hoy, discutimos cómo comercio criptográfico tiene un efecto adverso en la salud mental y cómo se puede rectificar antes de que sea demasiado tarde.
¿Por qué las criptomonedas son tan adictivas?
El mercado de criptomonedas, a diferencia del mercado de valores, está abierto las 24 horas. Impulsados por la volatilidad y la incertidumbre, los usuarios pueden comerciar a nivel mundial, creando una fuente perfecta de un subidón de dopamina, lo que hace que el criptomercado sea aún más adictivo.
Acceder a las criptomonedas ahora es más fácil que nunca. El comercio de criptomonedas es extremadamente simple, todo lo que necesita es una cuenta bancaria, un billetera criptográfica para almacenar sus criptoactivos y un dispositivo móvil que facilita el acceso y la navegación por sus criptos.
Otro factor importante que hace que las criptomonedas sean adictivas es la idea de que es una forma rápida de obtener grandes ganancias. Sin duda, la gente se ha hecho grande con las criptomonedas, pero no todo el mundo lo ha hecho.
La creencia común en el criptocírculo es que «el tiempo lo es todo», y con la criptografía en la corriente principal, los comerciantes siempre tienen la ilusión de que un truco o un análisis técnico podría llevarlos al premio gordo en el momento adecuado. Esto es lo que hace que los comerciantes estén más inclinados a asumir mayores riesgos e interactuar con el mercado con mayor frecuencia.
En particular, los comerciantes de criptomonedas no obtienen ganancias en cada operación individual, ni tienen pérdidas en cada operación individual. Pero lo que esperan es obtener ganancias incluso después de una serie de pérdidas, lo que los empuja a comerciar nuevamente.
Por último, un hábito común de los comerciantes de criptomonedas es obsesionarse con la pérdida pero no tener emociones para ganar. Esto los lleva a invertir cada vez más tiempo y dinero para recuperar las pérdidas.
¿Eres adicto?
La adicción a las criptomonedas es real, pero ¿cómo saber si eres adicto al comercio de criptomonedas?
«Cuando se trata del mundo de las criptomonedas, se ha observado que muchos jóvenes eligen invertir en esto en lugar de acciones y fondos mutuos porque es (como lo describen) ‘fácil de entender y seguir'», Nida Shaikh, un psicólogo clínico con sede en Pune le dijo a indianexpress.com mientras compartía señales de alerta que todos deberían tener en cuenta.
Shaikh cree que la volatilidad en el espacio criptográfico le da a la mente distraída algo por lo que emocionarse y, por lo tanto, reemplaza el desplazamiento de las redes sociales o los videojuegos de manera muy eficiente porque promete un «crecimiento de la inversión».
Sin embargo, la mayoría de los comerciantes no prestan atención a los riesgos asociados y se centran más bien en la gratificación inmediata del proceso.
«Abrir repetidamente la aplicación comercial y verificar los precios de venta actuales de la moneda comprada es una gran señal de alerta», dijo.
Algunas otras banderas rojas masivas que deben tenerse en cuenta son:
#Urge invertir más con la esperanza de ganar más
#Sentirse inquieto cuando los miembros de la familia o los amigos le impiden consultar la aplicación de cifrado con demasiada frecuencia
#Tratar de recuperar el dinero perdido invirtiendo en otra moneda que puede ser ‘tendencia’
#Pedirle a otros que inviertan por usted cuando ande corto de dinero
Consejos para superar la criptoadicción
Todo comerciante de criptomonedas debe centrarse en aprender los buenos fundamentos de las criptomonedas antes de invertir en activos digitales.
Una buena pregunta que debe hacerse es: ¿cuántas billeteras criptográficas tiene? ¿Y cuántas criptomonedas se almacenan en él? Piense en cómo afectaría su vida si la billetera se borra por completo.
Si posee una sola billetera y tiene sus activos almacenados en ella, una buena idea sería crear varias billeteras y dividir su cripto entre estas billeteras. Entonces, la próxima vez que subvencione sus fondos, y en un escenario en el que pierda fondos, al menos tendrá fondos de respaldo disponibles.
Para aquellos que se enfrentan a la criptoadicción, lo que es importante entender es que no importa lo que hagas, te perderás las bombas y siempre hay una mejor colección de monedas o NFT disponible en el mercado. Los proyectos están en auge en todas partes, tiene mucho tiempo para registrar ganancias y no hay necesidad de apresurarse.
En segundo lugar, trata de aprender de tus errores. No cometas constantemente el mismo error. No siga invirtiendo en monedas que prometan ganancias inmediatas; busque inversiones a largo plazo, no monedas a corto plazo.
Lo más importante es ser empático con la felicidad de los demás. Si ves un proyecto que está en la luna en este momento, hay cientos y miles de personas experimentando ese mismo tipo de euforia, alégrate por ellos, seguramente también te aliviará un poco.
Además, consolide una estrategia que se adapte a su estilo de vida y personalidad. Lleve un registro del tiempo cuando usa un intercambio o plataforma de cifrado. No sigas viendo los gráficos, minuto a minuto. Juegue inteligentemente, coloque una notificación establecida para ciertas marcas de precios, o tal vez un stop loss si está en un intercambio donde puede programar eso automáticamente. Hacer esto crea una rutina fija y aborda la adicción.
Si recién está comenzando en el espacio criptográfico, evite depender de las criptomonedas como su ingreso de tiempo completo. Tenga una fuente secundaria de ingresos y ponga parte de las ganancias como inversión.
Según Shaikh, los comerciantes de criptomonedas deben evitar tener la aplicación comercial en sus teléfonos. Evitará que verifiquen con frecuencia los estados de las monedas. “Inicie sesión en su cuenta a través de una PC o computadora portátil y ‘no guarde la contraseña’. La idea es hacer que el proceso de inicio de sesión sea más largo y tedioso para evitar iniciar sesión repetidamente”, dijo.
Consigue un toque humano. Sal con tus amigos y familiares y pasa tiempo con ellos. Esto te hará sentir tranquilo en medio de la tormenta de volatilidad criptográfica. “Tenga un límite mensual en la cantidad que desea invertir en criptografía y no lo exceda, sin importar cuán tentador parezca el crecimiento. Infórmese sobre el impacto que tienen los problemas globales en el criptomercado exponiéndose a las noticias económicas durante un máximo de 15 minutos al día”, agregó.
Recuerda, si necesitas ayuda, acude a un profesional. No hay vergüenza en hacerlo.
Ultima palabra
La criptovolatilidad combinada con los efectos debilitantes de la pandemia de Covid-19 puede causar efectos de deterioro en la salud mental.
La buena noticia es que ahora varias personas y plataformas se están tomando en serio la salud mental. La tecnología Blockchain permite a las comunidades crear grupos de apoyo para desestigmatizar hablar sobre problemas de salud mental y ofrecer nuevas formas de enfrentarlos.
