Redacción NM
Todos, en algún momento, nos encontramos con ataques de risa al ver a John Cleese moviendo las piernas durante un sketch de Monty Python.
Ahora, los investigadores están instando a las personas a unirse al Ministerio de paseos tontos, ya que podría ayudar a los adultos a alcanzar sus objetivos de actividad física.
En los últimos 20 años, las tasas globales de inactividad no se han movido a pesar de las campañas generalizadas para mejorar el estado físico y alentar a las personas a moverse más.
Pero los estilos de caminar escandalosos e ineficientes del Sr. Teabag y el Sr. Putey, interpretados por John Cleese y Michael Palin en el boceto de Monty Python de 1971, podrían ser la solución, según los científicos.
Se pidió a los participantes del estudio que recrearan los paseos del Sr. Teabag (izquierda) y el Sr. Putey que habían visto en el videoclip de ‘Monty Python’s Flying Circus’. El estilo de caminar de Teabag consiste en avanzar con las piernas ligeramente dobladas, intercaladas con patadas altas, saltos hacia atrás y otros movimientos erráticos de las piernas.
Asociación entre el gasto de energía (kcal/min) y la masa corporal (kg) para la caminata habitual de los participantes, la caminata Putey y la caminata Teabag
Un equipo dirigido por investigadores de la Universidad Estatal de Arizona se propuso comparar el gasto de energía de diferentes estilos de caminar.
Reclutaron a 13 adultos sanos, con edades comprendidas entre los 22 y los 71 años, sin antecedentes de enfermedad cardíaca o pulmonar y sin trastorno de la marcha conocido.
Se midió la altura y el peso corporal y a cada participante se le mostró un video del boceto del Ministerio de Silly Walks antes de realizar tres pruebas de caminata, cada una de cinco minutos, alrededor de un recorrido interior de 30 metros.
En la primera prueba, los participantes caminaron con su estilo habitual a un ritmo elegido libremente.
Para las siguientes dos pruebas, se les pidió a los participantes que recrearan, lo mejor que pudieran, las caminatas del Sr. Teabag y el Sr. Putey.
La caminata de Putey (en la foto) consiste en levantar la rodilla izquierda en un ángulo de 90 grados en cada paso alternativo. Esto no requiere mucha más energía que caminar normalmente.
El estilo de caminar de Teabag consiste en avanzar con las piernas ligeramente dobladas, intercaladas con patadas altas, saltos hacia atrás y otros movimientos erráticos de las piernas.
La caminata de Putey, por otro lado, consiste en levantar la rodilla izquierda en un ángulo de 90 grados en cada paso alternativo.
Los investigadores encontraron que solo la caminata Teabag resultó en un gasto de energía significativamente mayor, aproximadamente 2,5 veces más que la caminata habitual.
La caminata Teabag también provocó un consumo de oxígeno tan alto que calificó como ejercicio de intensidad vigorosa.
Los investigadores estiman que los adultos podrían lograr los 75 minutos recomendados de actividad física de intensidad vigorosa por semana al caminar al estilo de la bolsita de té, en lugar de su estilo habitual, durante aproximadamente 11 minutos por día.
Y sustituir los pasos del estilo habitual por pasos del estilo de la bolsita de té durante aproximadamente 12 a 19 minutos por día aumentaría el gasto diario de energía en aproximadamente 100 calorías.
Esta cantidad de caminata al estilo de la bolsita de té probablemente aumentaría la capacidad cardiorrespiratoria, reduciría el riesgo de mortalidad y no requeriría un compromiso de tiempo adicional porque reemplaza el movimiento que los adultos ya hacen con actividad física de mayor energía, agregan.
escribiendo en el BMJdijeron: ‘Tomamos nuestra iniciativa del hasta ahora no reconocido genio científico del Ministerio de los paseos tontos de Monty Python.
«No tenemos conocimiento de un solo estudio que haya cuantificado el costo energético de caminar como Teabag o Putey desde que se emitió por primera vez el sketch».
Consumo de oxígeno (izquierda) y gasto de energía (derecha) durante la marcha habitual de los participantes y la marcha ineficaz en hombres y mujeres. Las líneas negras son respuestas para participantes individuales. La línea morada es el promedio.
Dijeron que no midieron ‘los minutos que pasaron riéndose o el número de sonrisas’ como parte de su estudio, pero señalaron: ‘El investigador supervisor notó con frecuencia estallidos de risa de los participantes, casi siempre cuando los participantes participaban en la caminata Teabag.
‘Hace medio siglo, la parodia del Ministerio de los paseos tontos podría haber tocado sin darse cuenta una forma poderosa de mejorar la condición cardiovascular en los adultos.
«Si la profesión de la salud hubiera tomado en serio el Ministerio de los paseos tontos en la década de 1970, los corazones en todas partes podrían estar más saludables».
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