El personal diligente tiene mayor riesgo de agotamiento porque establece estándares poco realistas para sí mismo, muestra una investigación
- Investigadores australianos interrogaron a 1.003 personas con agotamiento sobre el trabajo
- Se consideró que aquellos con una fuerte ética de trabajo tenían el mayor riesgo de agotamiento.
- Los investigadores encontraron que estas personas ‘establecen estándares poco realistas e implacables’
- Alrededor de un tercio de los encuestados dijo que le resultaba difícil conciliar el sueño.
Dicen que ninguna buena acción queda sin castigo.
Ahora, los investigadores han confirmado que el viejo dicho sardónico ciertamente parece aplicarse a aquellos con una fuerte ética de trabajo.
Estos trabajadores pueden correr el mayor riesgo de sufrir agotamiento, sugieren.
Los investigadores australianos, que interrogaron a 1.003 personas con agotamiento sobre sus actitudes hacia el trabajo, encontraron un fuerte vínculo con cuán confiables y diligentes eran.
Se ha descubierto que las personas con una fuerte ética de trabajo corren un mayor riesgo de sufrir agotamiento, ya que establecen «estándares implacables» para sí mismos.
El profesor Gordon Parker, psiquiatra clínico de la Universidad de Nueva Gales del Sur, que realizó la investigación con sus colegas, dijo: «Las personas con rasgos perfeccionistas suelen ser excelentes trabajadores, ya que son extremadamente confiables y concienzudos». Sin embargo, también son propensos al agotamiento ya que establecen estándares poco realistas e implacables para su propio desempeño, que en última instancia son imposibles de cumplir.
Por lo general, estuvieron de acuerdo con afirmaciones como «Me siento muy motivado para seguir cumpliendo con mis responsabilidades», «Me ven como una persona muy responsable», «No puedo distanciarme de mis responsabilidades» y «Siento que soy una parte esencial de mi lugar de trabajo’.
También era muy probable que admitieran que eran perfeccionistas con «estándares implacables» para ellos mismos. El profesor Gordon Parker, psiquiatra clínico de la Universidad de Nueva Gales del Sur, que realizó la investigación con sus colegas, dijo: «Las personas con rasgos perfeccionistas suelen ser excelentes trabajadores, ya que son extremadamente confiables y concienzudos».
«Sin embargo, también son propensos al agotamiento ya que establecen estándares poco realistas e implacables para su propio desempeño, que en última instancia son imposibles de cumplir». El agotamiento generalmente se describe como sentirse emocionalmente agotado, lograr menos en el trabajo y volverse menos empático.
Pero una investigación separada de la Universidad de Nueva Gales del Sur encontró que las personas con agotamiento tienen varios otros problemas.
Cuando a 1.019 personas se les dio una lista de posibles síntomas de agotamiento, más de dos tercios estaban realmente agotados, pero más de un tercio también describió sentirse enojado e irritado con sus colegas y personas en su vida personal.
Alrededor de un tercio luchaba con el sueño y un tercio tenía problemas cognitivos, como problemas de memoria y dificultad para concentrarse.
El profesor Parker dijo: ‘La mayoría de las personas consideran que el agotamiento es un cansancio extremo.
‘[But] las personas que luchan contra el agotamiento también sufren de disfunción cognitiva, a veces conocida como “niebla mental”, y desconexión de sus amigos y familiares.’
El agotamiento también podría desencadenarse por responsabilidades en el hogar, según los expertos.
El profesor Parker, fundador del Black Dog Institute, que realiza investigaciones sobre enfermedades mentales, ha coescrito un libro llamado Burnout: A Guide to Identification Burnout and Pathways to Recovery, que ofrece estrategias de afrontamiento.
