Redacción NM
Es importante mantenerse hidratado durante el verano, por lo que consumir líquidos hidratantes, verduras y frutas durante los meses de calor. Una de esas frutas de temporada populares que está fácilmente disponible en la temporada de verano es kharbuja o melón La jugosa fruta no solo es deliciosa para comer, sino que también viene repleta de numerosos beneficios para la salud.
“melón aka kharbuja es una fruta de verano popular que es amada por todos. Pero por mucho que amemos su sabor, ¿sabes que también está repleto de inmensos beneficios para la salud?, escribió la nutricionista Lovneet Batra en una publicación de Instagram mientras enumeraba algunos de los beneficios.
Mantiene el corazón saludable
Los melones son ricos en potasio que ayuda a reducir la presión arterial, manteniendo así el corazón sano. Además, la adenosina en los melones tiene propiedades anticoagulantes, lo que reduce automáticamente el riesgo de enfermedades del corazón.
bueno para tus ojos
Las altas cantidades de vitamina a y el betacaroteno en el melón ayuda a agudizar la vista y reduce el riesgo de desarrollar cataratas.
Previene cálculos renales
Un extracto de melón llamado oxicina tiene cualidades comprobadas para curar los trastornos renales y los cálculos. También limpia los riñones debido a su alto contenido en agua.
Alivia los cólicos menstruales
Debido a su propiedad anticoagulante, disuelve los coágulos y alivia los calambres musculares.
“Un regalo de verano que es delicioso, saludables y en temporada! Entonces, no se pierda la bondad de esta fruta maravillosa”, dijo.
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