Redacción NM
Si sufre de falta de confianza en el trabajo, un nuevo estudio puede alentarlo a ajustar su postura.
Los investigadores afirman que adoptar una «postura de poder» te hace sentir y comportarte con más confianza.
La pose de piernas anchas y pecho hacia afuera ha sido utilizada por políticos y celebridades como Theresa May, Elon Musk y Beyoncé.
Los investigadores afirman que adoptar una ‘postura de poder’ similar a la de la Mujer Maravilla te hace sentir y comportarte con más confianza. En la foto: la cantante Beyoncé usando una pose de poder en el escenario
Como sugiere el nombre, las poses de poder implican estar de pie en una postura de dominio, incluso cuando no nos sentimos seguros.
«Ejemplos de poses de alto poder serían estar de pie o sentado de una manera muy expansiva, ocupando mucho espacio», explicaron los investigadores en un artículo adjunto sobre La conversación.
«Una pose de bajo poder sería cruzar las piernas y cruzar los brazos mientras está de pie, o inclinar la cabeza y poner las manos en el regazo mientras está sentado».
Estudios previos han proporcionado resultados mixtos sobre si la pose de poder realmente influye en tu confianza o no.
Para resolver el debate, investigadores de la Universidad Martin Luther Halle-Wittenberg, la Universidad de Bamberg y la Universidad Estatal de Ohio evaluaron datos de 130 experimentos con un total de 10.000 participantes.
«Las primeras investigaciones sobre las posiciones del cuerpo sugirieron que participar en ciertas demostraciones no verbales puede conducir a cambios en las variables dependientes fisiológicas, conductuales y de autoinforme», escribieron los investigadores en su estudio, publicado en Boletín Psicológico.
“Aún así, ha habido intensas críticas con respecto a la replicabilidad de estos efectos.
«Para determinar qué efectos son válidos, llevamos a cabo una revisión metaanalítica de los estudios de posición corporal».
El análisis reveló un vínculo entre las poses de poder y una autopercepción más positiva, así como el comportamiento.
Por ejemplo, se descubrió que los participantes eran más persistentes con las tareas cuando adoptaban una pose de poder.
Este fue el caso tanto para hombres como para mujeres, así como en diferentes grupos de edad.
Estudios anteriores han sugerido que adoptar una pose de poder te hace sentir más poderoso al reducir la hormona cortisol que indica estrés y aumentar tus niveles de testosterona.
Sin embargo, los investigadores no encontraron ningún vínculo entre la pose de poder y los niveles hormonales.
«Los hallazgos sobre los efectos fisiológicos de las poses de poder no son sólidos y no han sido replicados por grupos de investigación independientes», dijo la profesora Astrid Schütz, autora del estudio.
Como sugiere el nombre, las poses de poder implican estar de pie en una postura de dominio, incluso cuando no nos sentimos seguros. En la imagen: Theresa May adoptando una pose de poder en la Conferencia del Partido Conservador de 2017
La pose de poder saltó a la fama en 2012, cuando la psicóloga social, la profesora Amy Cuddy, presentó una charla Ted sobre cómo nuestro lenguaje corporal determina quiénes somos. En la foto: Elon Musk usando una pose de poder
Los investigadores también destacaron algunas limitaciones en estudios previos sobre poses de poder.
La mayoría de los estudios no involucraron a un grupo de control y, en cambio, a los participantes simplemente se les pidió que adoptaran una pose de poder o una postura más sumisa y encorvada.
Robert Körner, uno de los autores del estudio, explicó: «Debido a eso, no es posible decir de dónde provienen las diferencias, ya que solo una de las dos poses puede tener efecto».
Mientras tanto, casi todos los estudios se llevaron a cabo en sociedades occidentales, educadas, industrializadas, ricas y democráticas (WEIRD).
Esto significa que no está claro si los hallazgos se pueden aplicar a otras culturas, según el equipo.
La pose de poder saltó a la fama en 2012, cuando la psicóloga social, la profesora Amy Cuddy, presentó una Charla de ted sobre cómo nuestro lenguaje corporal moldea quiénes somos.
La profesora Cuddy afirmó que las poses físicas que expresan poder tienen importantes implicaciones psicológicas y fisiológicas.
Ella enumeró varias poses para usar en el lugar de trabajo para darte confianza y mejorar tu desempeño en el trabajo.
Esto incluye a ‘Obama’, que pone los pies sobre la mesa y cruza las manos detrás de la cabeza mientras presenta ideas, y a la Mujer Maravilla, de pie con las piernas abiertas y sujetando las caderas mientras habla con su jefe.
