En verano, es normal sentir menos hambre, debido al calor. El clima puede hacer que las personas deseen agua y alimentos acuosos y bebidas frescas. Es recomendable, por tanto, escuchar a tu cuerpo y tomar decisiones dietéticas para evitar indigestión.
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Según la nutricionista Bhakti Kapoor, el clima puede afectar la digestión al hacernos sentir más hambre en caso de que sea un día fresco, o menos hambre en un día particularmente caluroso. Puede hacernos sentir deshidratado también, en caso de menor ingesta de agua, o hacer nuestra digestión más lenta. Por otro lado, el clima también puede hacernos susceptibles a infecciones alimentarias.
Kapoor explicó además en una leyenda de Instagram que es el cerebro el que controla nuestro apetito y no el estómago. “Nuestros apetitos generalmente están controlados por el hipotálamo, que es el centro del apetito del cerebro. También regula la saciedad, lo que determina si estás lleno o no”, escribió.
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El experto agregó que en los veranos “el calor deshidrata el cuerpo”. “Esto se debe a que el cuerpo intenta regular su temperatura sudando el exceso de agua”. Como tal, la pérdida de apetito durante el verano es la manera que tiene su cuerpo de hacerle saber lo que necesita.
Y en lugar de comer a la fuerza, “escucha a tu cuerpo y bebe mucha agua”.
“La supresión del apetito es un fenómeno natural y temporal. Cuando lleguen los monzones, querrás té caliente y grasa pakodas todo de nuevo”, agregó.
Kapoor también mencionó que en los inviernos es normal sentir hambre, porque “nuestra apetitos son estimulados como resultado del clima más frío porque [of which the] baja la temperatura corporal. Esto se debe a que comer ayuda a generar calor interno, lo que provoca un aumento de la temperatura corporal”.
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