Luchando para dormir? ¡Tu mascota podría tener la culpa! Los perros aumentan el riesgo de sueño interrumpido, mientras que los gatos aumentan la posibilidad de tirones en las piernas, según un estudio
- Aunque las mascotas pueden brindar una «sensación de seguridad», afectan negativamente el sueño
- Las mayores diferencias de sueño se observaron entre los dueños de perros y los que no tenían perros
- Se tuvieron en cuenta los ronquidos, el despertar abrupto y la necesidad de pastillas para dormir.
Sus queridas mascotas podrían ser las culpables de más noches inquietas, sacudidas en las piernas e incluso trastornos del sueño, afirman los expertos.
Una nueva investigación ha demostrado que los dueños de perros tienen más probabilidades de tener trastornos del sueño que los que no tienen un cachorro, mientras que los dueños de gatos están asociados con más sacudidas en las piernas durante la noche.
Roncar, despertarse abruptamente y necesitar pastillas para dormir fueron algunos de los factores considerados en el estudio realizado por científicos estadounidenses de la Universidad Lincoln Memorial.
Aunque se reconoció que las mascotas ofrecen «una sensación de seguridad y compañía» que puede relajar a los dueños, los resultados mostraron claramente que empeoraron la calidad del sueño en general.
Si bien las mascotas pueden brindar una «sensación de seguridad», los científicos dicen que afectan negativamente el sueño en general (imagen de archivo)
La Dra. Lauren Wisnieski, quien dirigió el estudio, dijo: «Estudios previos sobre la asociación entre tener una mascota y la calidad del sueño y los trastornos del sueño tienen resultados variados.
“Por un lado, los perros y los gatos pueden ser beneficiosos para la calidad del sueño del propietario debido al apoyo social que brindan las mascotas: las mascotas ofrecen una sensación de seguridad y compañía, lo que puede resultar en mejoras en los niveles de ansiedad, estrés y depresión.
«Sin embargo, por otro lado, las mascotas pueden interrumpir el sueño de sus dueños».
Para su análisis, el estudio se basó en datos de la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición (NHANES) realizada en 2005-2006.
Se examinaron alrededor de 5.500 perspectivas, el 51,7 % de las cuales eran mujeres y el 48,3 % hombres.
Se demostró que las diferencias en la calidad del sueño son más drásticas entre los dueños de perros y los que no tienen perros en comparación con los dueños de gatos y los que no tienen gatos.
En general, se demostró que los dueños de perros tenían más problemas para dormir, trastornos del sueño, apnea del sueño, falta de descanso, sueño, no dormir lo suficiente, necesitar pastillas para dormir y sacudidas en las piernas en comparación con los que no tenían perros.
Mientras tanto, los dueños de gatos tenían más probabilidades de roncar, tener problemas para conciliar el sueño y sacudidas en las piernas en comparación con los que no tenían gatos.
Los ronquidos, el despertar abrupto y la necesidad de pastillas para dormir se incluyeron en el estudio realizado por científicos de la Universidad Lincoln Memorial en los EE. UU.
El Dr. Wisnieski sugirió que esto podría deberse a que los gatos son más activos durante la noche, pero no se estableció la verdadera causa.
Agregó: «Si la relación causal se establece a través de una mayor investigación, los resultados tendrán implicaciones para las recomendaciones de los médicos para el tratamiento de pacientes con mala calidad del sueño».
«Además, se pueden desarrollar recursos educativos para informar a los dueños de mascotas sobre los riesgos de las interrupciones del sueño y ofrecer posibles soluciones, como encerrar a la mascota o restringir el acceso a la habitación por la noche».
A pesar de sus hallazgos, la Clínica Mayo en Arizona descubrió anteriormente que dejar que las mascotas descansen contigo en el dormitorio puede ayudar a dormir.
La autora del estudio, la Dra. Lois Krahn, de la Clínica Mayo en Arizona, dijo: «Descubrimos que muchas personas encuentran comodidad y una sensación de seguridad al dormir con sus mascotas».
“Hoy en día, muchos dueños de mascotas están lejos de sus mascotas la mayor parte del día, por lo que quieren maximizar su tiempo con ellos cuando están en casa. Tenerlos en el dormitorio por la noche es una manera fácil de hacerlo.
