¿Te imaginas a los súper ricos en sus propias islas privadas, tomando el sol y bebiendo cócteles?
A veces, claro, pero día tras día, la mayoría de ellos tienen rutinas diarias disciplinadas.
Aquí hay un adelanto de cómo los titanes de la tecnología inician sus mañanas, junto con comida para llevar que no necesitas tener un montón de dinero en el banco para probar.
Alerta de spoiler: no todo es jugo verde y yoga (pero también hay algo de eso).
Al fundador de Amazon le gusta holgazanear por las mañanas, despertarse sin despertador, leer el periódico y tomar un café con su futura esposa.
¡No se permiten teléfonos! Luego, desayuna con sus hijos. A Bezos le gusta el «pulpo de desayuno», un huevo escalfado y yogur de ajetes.
Los domingos hace tortitas caseras.
Jeff Bezos, fundador de Amazon, empieza su día con un paseo matutino. No mira su teléfono durante el paseo de 30 minutos.
Luego, lee el periódico y se dirige al gimnasio para hacer 30 minutos de cardio y 45 minutos de levantamiento de pesas.
Dice que su cerebro está más alerta a las 10 am, por lo que es cuando celebra sus reuniones más importantes del día.
Este es también el momento que utiliza para tomar grandes decisiones, en lugar de tomar un montón de pequeñas decisiones frecuentes a lo largo del día.
Trucos para robar:
● Simplifique la toma de decisiones: reserve su tiempo más productivo para decisiones críticas y para simplificar elecciones que no importan mucho, como qué comer o vestir.
● Planifique en torno a su cerebro: ¿Cuándo está más concentrado? Planifica reuniones importantes y trabaja entonces, si puedes.
Sam Altman: 1.100 millones de dólares
Le gusta un gran trago de espresso tan pronto como se levanta, sin desayunar.
El fundador de OpenAI, Sam Altman, utiliza sus mañanas para ser productivo
Sin embargo, sorprendentemente no se despierta temprano. Mientras se pone al día con sus correos electrónicos, utiliza una luz LED de espectro completo durante 15 minutos para estar más alerta.
El fundador de OpenAI menciona en su blog que si en algún momento durante su rutina matutina su atención comienza a desvanecerse, se toma un descanso o cambia de tarea.
También dice que las mañanas son las más productivas para él, por lo que no realiza reuniones hasta la tarde.
Vi uno de sus dos McLaren F1 de 27 millones de dólares estacionado afuera del Hotel Rosewood en Montecito. Debió haber sido una excepción, ya que estaba almorzando el domingo.
Trucos para robar:
● Utilice la luz para estar alerta: pruebe con una luz LED de espectro completo por la mañana o pase tiempo al aire libre para aumentar su energía.
● Escuche sus niveles de energía: si su concentración disminuye, cambie de tarea o tómese un descanso para restablecerse.
Evan Spiegel: 3 mil millones de dólares
El cofundador y director ejecutivo de Snapchat se despierta a las 5 am para el ‘tiempo de Evan’, que incluye tiempo a solas, revisar correos electrónicos y disfrutar de un trago de espresso doble.
El cofundador y director ejecutivo de Snapchat Evan Spiegel hace un gran ejercicio a primera hora y se cuida con una mascarilla facial de cúrcuma y menta
A esto le siguen 45 minutos de meditación Kriya ininterrumpida, luego estiramientos y ejercicios cardiovasculares.
A las 6:15 am, se ducha y se pone una mascarilla facial «vigorizante» de cúrcuma y menta.
Luego se sienta a leer el Wall Street Journal y el Financial Times mientras desayuna con su familia. Su plato habitual es avena, huevos revueltos y más espresso. Una vez que llegan las 7 am, es hora de comenzar el día.
Trucos para robar:
● Usted primero: Temprano en la mañana no siempre tiene que ver con la productividad. Incorpora un poco de cuidado personal a tu rutina diaria.
● Incorpore la atención plena: la meditación, los estiramientos o los momentos de tranquilidad pueden ayudarle a centrar su mente.
El fundador de Tesla y SpaceX se despierta alrededor de las 7 de la mañana, lo que le permite dormir lo suficiente para mantener altos sus niveles de energía.
Rápidamente revisa su teléfono en busca de actualizaciones y notificaciones relacionadas con el negocio. Como la mayoría de las personas, Musk también tiene el hábito de usar teléfonos inteligentes que, según él, se debe a la ansiedad.
Elon Musk pasa sus mañanas respondiendo correos electrónicos y actualizaciones del trabajo. El CEO de Tesla a veces se salta el desayuno para llegar más temprano al trabajo
A diferencia de los otros multimillonarios, Musk desayuna un donut. Pero el multimillonario a veces se salta la comida por completo.
Anteriormente mencionó que ducharse es la parte más importante de su día, lo que le permite despertarse adecuadamente y prepararse para los desafíos que se avecinan.
Además de revisar su teléfono, a veces comer y ducharse, a Musk le gusta mantener sus mañanas simples porque sabe que habrá caos a lo largo del día.
Trucos para robar:
● Comience el día de manera inteligente: lea los correos electrónicos importantes a primera hora, lo que le permitirá crear una estrategia antes de dirigirse a la oficina.
● Administre su tiempo: Musk divide su tiempo en intervalos, lo que le permite concentrarse en diferentes lugares sin sentirse abrumado. Si estás haciendo malabarismos con las tareas, establece una cierta cantidad de tiempo para completar cada una.
El fundador de Meta comienza su día a las 8 am en punto revisando Facebook, Messenger y WhatsApp en su teléfono, un hábito que reconoce no es ideal.
Mark Zuckerberg comienza su día a las 8 a. m., revisando sus notificaciones de redes sociales antes de salir a hacer ejercicio.
Ha dejado de correr para practicar jiu-jitsu y artes marciales mixtas.
Después de hacer ejercicio, se ducha y se viste. Le gusta usar atuendos similares a diario para poder concentrar su energía mental en decisiones más importantes. Luego, come lo que le resulte más fácil en su refrigerador.
Trucos para robar:
● Limite la toma de decisiones: simplifique su rutina para centrarse en lo más importante.
● Manténgase activo: ¿No es una persona mañanera? Incluso un entrenamiento rápido puede energizar tu mañana.
Tim Cook: 2.300 millones de dólares
El CEO de Apple se despierta entre las 3:45 y las 4:00 am y lee alrededor de 700 correos electrónicos de clientes y empleados durante la primera hora de su día.
A las 5 de la mañana, va al gimnasio durante una hora y evita revisar su teléfono durante el entrenamiento.
El director ejecutivo de Apple, Tim Cook, comienza el día leyendo cientos de correos electrónicos. Luego se dirige al gimnasio para hacer ejercicio, pero evita mirar su teléfono.
Aunque escucha música. El rock clásico es su elección. Después del gimnasio, se ducha y desayuna cereales sin azúcar, leche de almendras, claras de huevo revueltas y tocino de pavo.
Trucos para robar:
● Comience temprano: si está en su mejor momento a primera hora, aproveche esas tranquilas horas de la mañana antes de que alguien más esté listo para realizar tareas importantes.
● Manténgase activo: el ejercicio regular puede mejorar su salud física y mental.
Kim Komando (Entretenimiento multimedia WestStar)
No soy multimillonario, pero no pude resistirme.
Me levanto a las 6 am, digo mis oraciones, reviso mis correos electrónicos y sigo algunos pasos. No hay café para mí: bebo mi brebaje de maracuyá con té verde helado.
Después, mezclo claras de huevo, un poco de leche, tomates y súper espinacas en un molde para pan, lo cubro con queso feta bajo en grasa y lo horneo durante 25 minutos a 375 grados.
Se cocina mientras me visto. Luego, salgo por la puerta con el almuerzo en la mano y me dirijo a los estudios.
Trucos para robar:
● Crea un ritual matutino: busca algunas actividades que te ayuden a centrar tu día, como oración, ejercicio o llevar un diario.
● Prepare de manera más inteligente: prepare comidas que no tenga que cuidar para que pueda hacer las cosas mientras se cocina.
¿Existe una rutina perfecta?
Bueno, ahora sabemos que a los directores ejecutivos les encanta el café, los correos electrónicos y hacer ejercicio. ¿Son esos los secretos del éxito? Probablemente no, pero definitivamente hay un tema.
Se trata de ser intencional y marcar el tono del día. Para la mayoría de las personas, un poco de cafeína adicional también ayuda.
