Un cuerpo sano realmente podría significar una mente sana.
Para un estudio, sugiere que mantenerse activo antes de alcanzar los 50 años podría haber evitado la demencia en la vida posterior.
Los científicos creen que el ejercicio puede ayudar a preservar el volumen por parte del cerebro vinculado al pensamiento y la memoria.
Aquellos que ejercieron durante toda la vida tenían menos probabilidades de experimentar un deterioro cognitivo incluso si tenían marcadores clave de la enfermedad de Alzheimer.
Los investigadores analizaron datos de una encuesta nacional de salud de larga duración que ha rastreado a más de 5,000 personas desde el nacimiento.
Para un estudio, sugiere que mantenerse activo antes de alcanzar los 50 años podría haber evitado la demencia en la vida posterior.
Los científicos creen que el ejercicio puede ayudar a preservar el volumen por parte del cerebro vinculado al pensamiento y la memoria.
Usando personas que habían cumplido 70 años para el estudio, miraron hacia atrás en los registros de su actividad física durante tres décadas, antes y después de cumplir 50 años.
Los escaneos cerebrales mostraron que «hacer ejercicio a lo largo de la vida fue» asociado con un mejor funcionamiento cognitivo a los 70 años «, con los beneficios más pronunciados en las mujeres que en los hombres.
La Dra. Sarah-Naomi James, del Centro de Investigación de Demencia de UCL, dijo que los resultados del análisis de la encuesta nacional de salud y desarrollo mostraron ‘nunca es demasiado tarde’ para volverse activo.
David Thomas, de Alzheimer’s Research UK, dijo: «La demencia no es una parte inevitable del envejecimiento, y encontrar formas de evitar que las personas lo desarrollen es una parte vital de nuestra misión para una cura».
