El Departamento Meteorológico de la India ha emitido un comunicado que indica que se esperan condiciones de olas de frío severas en el norte de Rajasthan y
Punjab, focos aislados sobre Jammu y Cachemira, Ladakh, Gilgit, Baltistán, Muzaffarabad, Himachal Pradesh, Haryana y el norte de Madhya Pradesh durante los próximos tres días. Las personas en Punjab, Assam, Meghalaya, Nagaland, Manipur, Mizoram, Tripura, Haryana, Himachal Pradesh y Uttarakhand pueden esperar una densa niebla a primera hora de la mañana.
Tales condiciones climáticas no solo provocan frío, sino que también pueden afectar nuestra salud de múltiples maneras. Aquí hay algunas cosas con las que debe tener cuidado, no solo durante la ola de frío, sino durante los duros inviernos del norte, noroeste y noreste de la India:
• Una mayor probabilidad de diversas enfermedades como gripe, congestión o congestión nasal o hemorragia nasal, que generalmente aparecen o se agravan debido a la exposición prolongada al frío.
• No ignore los escalofríos. Es la primera señal de que el cuerpo está perdiendo calor. En ese caso, entre en el interior lo más rápido posible.
• La congelación puede ocurrir debido a una exposición prolongada al frío. La piel se vuelve pálida, dura y entumecida y, finalmente, aparecen ampollas negras en las partes expuestas del cuerpo, como los dedos de las manos, los pies, la nariz o los lóbulos de las orejas. La congelación severa necesita atención y tratamiento médicos inmediatos.
La niebla densa también puede afectar negativamente a su cuerpo, especialmente para las personas con enfermedades respiratorias:
• Problemas de salud relacionados con los pulmones: La niebla densa contiene material particulado y otros contaminantes y, en caso de estar expuesta, se aloja en los pulmones, obstruyéndolos y disminuyendo su capacidad funcional, lo que aumenta los episodios de sibilancias, tos y dificultad para respirar.
• Impacto en las personas que padecen bronquitis por asma: La exposición prolongada a una niebla densa puede causar problemas respiratorios a las personas que padecen asma, bronquitis y otros problemas de salud relacionados con los pulmones.
• Neblina densa: Contiene contaminaciones de varios tipos y estos contaminantes en el aire si se exponen pueden tender a irritar las membranas del ojo causando diversas infecciones que conducen a enrojecimiento o hinchazón del ojo.
Hay cosas que puede hacer para contrarrestarlos y mantenerse inmune:
• Hidrata tu piel regularmente con aceite / crema.
• Coma frutas y verduras ricas en vitamina C y beba suficientes líquidos, preferiblemente líquidos calientes para mantener una inmunidad adecuada.
• Manténgase seco, si está mojado, cámbiese de ropa inmediatamente para evitar la pérdida de calor corporal. Use zapatos impermeables / con aislamiento.
• Caliente lentamente la zona afectada del cuerpo con agua tibia; no frote la piel vigorosamente.
• Si el área de la piel afectada se vuelve negra, consulte inmediatamente a un médico.
• Mantenga la ventilación mientras usa calentadores para evitar inhalar vapores tóxicos.
• Tome medidas de seguridad al usar dispositivos de calefacción eléctricos y de gas.
• Para aquellos con problemas respiratorios, evite salir hasta que haya una emergencia, y cúbrase la cara cuando lo haga.
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