Septiembre se considera Mes de concientización sobre el cáncer de próstata. Un momento importante, entonces, para recordar hacerse la prueba. Según el Consejo Médico de Investigación de la India, el cáncer de próstata es uno de los cánceres más prevalentes entre los hombres.
El Dr. Shalabh Agrawal, urólogo del Hospital CK Birla, Gurgaon, dice que la próstata es parte del órgano reproductor masculino que está frente al recto. Su función es segregar un líquido que nutre y protege los espermatozoides.
“Muchas veces, el cáncer de próstata se ignora porque los síntomas incluyen dificultad para orinar, sensación de ardor al orinar y aumento de la frecuencia de la orina. Los pacientes no notan estos síntomas, ya que son una parte normal del envejecimiento ”, dice.
El médico dice que es importante seguir algunos consejos para prevenir el cáncer de próstata. Sigue leyendo.
1. Consumir alimentos que contienen licopeno
El licopeno es un antioxidante que se encuentra en los alimentos de color rojo. Los tomates son ricos en licopeno. Múltiples estudios muestran que el licopeno previene el daño al ADN ya que reduce la formación de radicales libres.
2. Mantenerse activo
Mantenerse en forma y en forma puede reducir el riesgo de cáncer de próstata. Los ejercicios como trotar, correr, andar en bicicleta y nadar no solo son ventajosos para la aptitud física, sino que también pueden reducir el riesgo de cáncer de próstata. Las investigaciones han demostrado que la actividad física puede revertir y prevenir el riesgo de desarrollo de cáncer.
3. Ser sexualmente activo
Pocos estudios muestran una relación directa entre la frecuencia de la eyaculación y el cáncer de próstata. Los hombres que eyaculan más tienen menos posibilidades de desarrollar cáncer de próstata: se descubrió que 21 eyaculaciones por mes son suficientes para reducir el riesgo de cáncer de próstata en hombres de 20 a 25 años. La acumulación de semen puede aumentar el riesgo de cáncer de próstata al alterar la función de la próstata.
4. Asegurar una dieta saludable con grasas óptimas
El consumo de alimentos ricos en grasas saludables como aguacates, aceite de oliva, almendras y nueces es beneficioso en la prevención del cáncer de próstata. Reemplazar las grasas animales con grasas vegetales puede brindar beneficios adicionales, ya que las proteínas animales están relacionadas con un mayor riesgo de cáncer de próstata.
5. Consumir alimentos que contengan isoflavonas
Las isoflavonas se encuentran en alimentos como la soja, los guisantes, las lentejas y el tofu. Se encontró que la prevalencia del cáncer de próstata es baja en los hombres de origen asiático ya que su ingesta de isoflavonas es mayor.
6. Evitar fumar
El tabaquismo está relacionado con la recurrencia de enfermedades. Los pacientes que fuman con frecuencia se ven más afectados que los pacientes que no fuman. Un estudio sugiere que las personas con cáncer de próstata que dejaron de fumar vivieron casi una década más que las personas que fuman con regularidad.
7. Consultar a un médico
Detección temprana de Cancer de prostata puede aumentar las posibilidades de recuperación. Visite al médico para una prueba de detección para detectar los primeros signos y síntomas. Los detalles como los antecedentes familiares de cáncer también son importantes. Además de estos, las dificultades para orinar y el sangrado al orinar pueden ser una señal de que debe hacerse un control.
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