Meagan Brown es una artista de Winnipeg que tiene TDAH.
Si bien se gana la vida con su arte, también utiliza algunas de sus piezas como una forma de procesar los estigmas asociados a su neurodivergencia. Ahora se muestran en una exposición en Artbeat Studio en Albert Street.
“Hubo ciertas ocasiones en las que tenía una pieza prácticamente terminada en la mano, la miraba y pensaba: ‘Vaya, no tengo los mismos sentimientos sobre algunas de estas cosas que antes’”, dijo.
Una de sus piezas es una pieza estilo tira cómica que muestra a una persona atacando un pilar del «yo negativo».
Una pieza de Meagan Brown en su exposición “Me, We, and ADHD” que muestra la autoimagen negativa que desarrolló como alguien con TDAH.
Jordan Pearn
“Se trata realmente de tomar estas creencias centrales increíblemente fuertes del yo negativo que se han roto, y hacer el trabajo para eliminarlas y convertir todo este odio hacia uno mismo y la imagen negativa de uno mismo en amor propio. Porque cada poquito que sacas de esa imagen negativa de ti mismo se convierte al menos en autoaceptación para empezar y, finalmente, en amor propio”, dijo.
Otra pieza que hizo se llama La vergüenza distorsiona el yo, donde la autoimagen negativa se convirtió en un diálogo interno negativo.
«De hecho, me di cuenta de que desarrollé un tic durante los últimos tres o cuatro años al decirme audiblemente ‘te odio’ en voz alta, lo cual es un poco horrible», dijo.
Una parte de “La vergüenza distorsiona el yo” de Meagan Brown, creada en reconocimiento a un tic que desarrolló.
Jordan Pearn
Sin embargo, trabajar en la pieza le presentó una revelación.
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“Mientras trabajaba en esta pieza y la terminaba, me di cuenta de que es un pensamiento intrusivo que ahora ha reemplazado a un pensamiento intrusivo más oscuro y destructivo”, dijo.
La directora ejecutiva de Winnipeg Art Therapists, Kayla Cardinal, dice que el arte es una excelente manera de abordar los problemas de salud mental.
“Podrías notar los conflictos internos profundamente enterrados que tal vez no puedas verbalizar, sino que puedes resolverlos, verlos y luego hacer algo con ellos”, dijo Cardinal.
Una de las ventajas es que no es necesario ser un tipo particular de artista para participar.
“Pintar, dibujar, esculpir, podría ser actuar, bailar. También serían artes visuales en cualquier forma o para… Cualquier tipo de medio expresivo para poder tomar lo interno para exteriorizarlo”, dijo, y agregó, mejor aún, que ni siquiera es necesario ser artista para cosechar los beneficios. beneficios.
«Una de mis directivas favoritas es algo llamado boceto de energía, en el que literalmente se trata simplemente de garabatear lo que sucede internamente, plasmarlo en la página, usar color, forma y simplemente transferir esa energía a la página».
Hablando por experiencia personal, Brown dice que la transferencia de energía es clave.
“El silencio es simple”, de Meagan Brown. Este artículo muestra las cosas que se les puede pedir a las personas con TDAH que consideren antes de hablar. Algunas son razonables, otras no y, en ocasiones, todas están lejos de ser sencillas.
Jordan Pearn
«El tiempo y el aspecto físico de transferir sentimientos a algo físico… incluso si está herido… es perfecto como el color», dijo.
Cardinal dijo que en una época en la que puede ser extremadamente difícil acceder a servicios de salud mental, la arteterapia puede ser una opción más flexible, con la posibilidad de obtener programación gratuita y llevarse el trabajo a casa.
“No necesariamente te alentaría a que seas tu propio arteterapeuta, especialmente cuando hay mucha arteterapia gratuita disponible para ti, ya sea local o virtualmente, está ahí. Y espero que, en todo caso, se comuniquen solo para una sesión, solo para obtener más información y decir: ‘Estoy buscando más información y ¿dónde puedo encontrar más?’”
Artbeat Studio quiere ayudar a que las experiencias de arte terapéutico sean accesibles para todos.
«Ofrecemos espacios de estudio y conexiones para que artistas o personas con experiencias vividas de salud mental tengan ese espacio para realmente sanar», dijo Uyen Pham, director ejecutivo de Artbeat Studio. «Es un espacio donde hablamos libremente sobre salud mental y animamos a todos nuestros artistas y participantes a hacerlo también».
La organización sin fines de lucro organiza sesiones gratuitas durante el verano, trabaja con organizaciones como la Victoria Hospital Foundation y tiene obras de arte en edificios de todo Winnipeg.
Al exhibir su arte en el estudio, Brown espera que otros se den cuenta.
“Creo que romper con la vergüenza y el estigma es realmente una de las mejores cosas en este momento. Tener conversaciones e involucrar a más personas”.
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