Redacción NM
Al tratar de quedarse dormido suavemente, no todos optarían por escuchar un clásico de guitarra de aire de Bryan Adams.
Pero casi un tercio de las canciones que la gente usa para conciliar el sueño por la noche tienen una energía sorprendentemente alta, según un estudio.
El análisis de más de 225,000 pistas de listas de reproducción relacionadas con el sueño encontró que el 31 por ciento de las canciones son inesperadamente enérgicas y más rápidas en tempo, como The Scientist de Coldplay y Perfect de Ed Sheeran.
Estas son superadas en número por canciones suaves y lentas, que en la mayoría de los casos son instrumentales o acústicas, como la canción de cuna de Brahms o el aire en una cuerda sol de Bach, pero muchas personas aún prefieren algo más animado.
Un estudio ha encontrado que casi un tercio de las canciones que la gente usa para dormir por la noche son sorprendentemente energéticas. Uno de los más populares fue ‘lovely’ de Billie Eilish (en la foto)
El análisis de más de 225,000 pistas de listas de reproducción relacionadas con el sueño encontró que el 31 por ciento de las canciones son inesperadamente enérgicas y de tempo más rápido, como The Scientist de Coldplay, Perfect de Ed Sheeran y Dynamite de BTS (en la foto)
Los investigadores no tienen forma de saber si las canciones más rápidas y rockeras que la gente usaba para quedarse dormida los mantenían despiertos o si realmente los ayudaban a dormir.
Pero sospechan que incluso los rockeros duros o los fiesteros, si la gente los conoce bien, pueden resultar relajantes y familiares y poner a la gente de buen humor, distrayéndolos del estrés del día, para que estén listos para dormir.
Las canciones populares para dormir identificadas en el estudio incluyen (Everything I Do) I Do It For You de Bryan Adams y (You Make Me Feel Like) A Natural Woman de Aretha Franklin.
La Dra. Kira Vibe Jespersen, autora principal del estudio del Centro para la Música en el Cerebro de la Universidad de Aarhus en Dinamarca, dijo: «No escucharía a Bryan Adams para tratar de dormir, personalmente, sino música más rápida y enérgica». puede funcionar para algunas personas.
“Desde la perspectiva del cerebro, si escuchas una canción rápida de pop o rock que conoces muy bien, es predecible, por lo que puede ayudarte a relajarte.
«Actualmente estamos trabajando para probar la hipótesis de que la familiaridad es un factor importante para la música para dormir».
El estudio, publicado en la revista PLOS One, analizó pistas de casi 1000 listas de reproducción con nombres o descripciones relacionadas con el sueño, del servicio de transmisión global Spotify (imagen de archivo)
El estudio, publicado en la revista PLOS One, analizó pistas de casi 1000 listas de reproducción con nombres o descripciones relacionadas con el sueño, del servicio de transmisión global Spotify.
Los investigadores analizaron sus características musicales en comparación con una selección de canciones que la gente escuchó a lo largo del día.
La música para dormir se dividió en seis categorías, y la categoría más popular, que contenía casi la mitad de las pistas, recibió el nombre de «pistas ambientales».
En su mayoría eran canciones meditativas, sonidos de la naturaleza o pistas instrumentales.
Sin embargo, tres categorías musicales, que contenían casi 70.000 del total de 225.626 pistas, diferían sustancialmente del promedio.
El primer grupo normalmente contenía rap y R&B, con los otros dos llenos de canciones de radio populares modernas como Falling de Harry Styles, Perfect de Ed Sheeran, Fix You y The Scientist de Coldplay, y Lovely, de los compositores estadounidenses Billie Eilish y Khalid.
Las canciones populares para dormir identificadas en el estudio incluyen (Everything I Do) I Do It For You de Bryan Adams (derecha) y (You Make Me Feel Like) A Natural Woman de Aretha Franklin (izquierda)
El estudio no publicó un análisis sobre en qué categorías caían las canciones de Bryan Adams y Aretha Franklin, pero es probable que estén dentro de los grupos musicales inesperados.
Las dos canciones se encontraban entre las opciones más populares en las listas de reproducción para dormir de Spotify con más de 100 oyentes, que fueron elegidas por personas de todo el mundo.
Los estudios sugieren que casi la mitad de las personas usan la música para ayudarse a conciliar el sueño, relajarse o distraerse de los pensamientos estresantes.
El Dr. Jespersen dijo: «Me sorprendió la cantidad de variación en la música que la gente elige escuchar para dormir».
«Pero también teníamos los clásicos como Twinkle Twinkle Little Star».
