Redacción NM
Al igual que la vacuna, una pequeña crisis nerviosa estará disponible para todos en la pandemia, es solo una cuestión de cuándo.
Tuve suerte. Después de una semana de estar despierto por la vocecita, la que aparece cuando menos la necesitas, para contarte todos tus defectos, tenía que hacer ejercicio con un amigo. Cancelé, diciéndole honestamente que no podía levantarme de la cama.
«Necesitas un gran llanto», dijo. «Tómate un par de días y sácalo todo».
Este no fue un consejo fácil de seguir. No me gusta llorar Reconozco que es saludable y bueno para otras personas, pero no lo es para mí. Caigo fácilmente en ese patrón familiar de feminidad en el que es nuestro trabajo asegurarnos de que todos los demás estén felices (e imagino que verme llorar en el interior del gatito, las carcasas rojas y cerosas de los mini Babybels que he comido cómodamente se desparraman) alrededor como pétalos en un santuario, no es uno que hace feliz).
Mi amigo me dio un consejo valioso: “Intenta decir tus sentimientos en voz alta, eso me hace llorar. O mira It’s A Sin «. Ambos funcionaron. Después de eso, fue fácil llorar y seguir llorando.
Ella tenía razón. Un estudio encontró que cuando lloramos eliminamos los químicos que contienen hormonas del estrés, como hacemos con el polvo que nos irrita los ojos: lo lavamos con nuestras lágrimas. Cuando la gente dice «déjalo salir», es un acto físico literal lo que están describiendo.
Así que me digo a mí mismo que ya no reprima el dolor. Sácalo a colación lo antes posible; pon el dolor en el lavado en lugar de dejarlo allí para que se manche. La próxima vez que llegue la vocecita, sabré qué decir. «Hola viejo amigo. Es hora de un baño «.
