Selena Gomez ha sido durante mucho tiempo una defensora de la concienciación sobre la salud mental. Sin embargo, no siempre fue fácil para la estrella del pop y actriz de 32 años hablar abiertamente sobre sus propias luchas. En 2022, estrenó su documental titulado Selena Gomez: Mi mente y yoque ofrece una visión cruda de seis años de su carrera. El título de Apple TV+ mostró sus problemas mentales al mundo bajo una nueva luz a medida que la audiencia profundizaba en su episodio de psicosis de 2018. Aunque se recuperó, finalmente le diagnosticaron trastorno bipolar, que se cree que desencadenó la psicosis.
Como todo el mundo lo sabe, hizo público su diagnóstico cuando tenía 20 años, algo que su equipo le desaconsejó, según informa ETOnline. A principios de este año, dejó claro que estaba “muy orgullosa” de su enfoque.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) reconoce el 10 de octubre como el Día Mundial de la Salud Mental. Este año, la estrella de Disney revisó algunos de sus comentarios anteriores sobre su experiencia personal con la salud mental y cómo aprendió a apoyarse en su círculo íntimo a lo largo de los años, entre otras cosas.
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Selena Gomez sobre cómo su dormitorio provoca mala salud mental
Como parte de la ‘Conversación principal’ en la Cumbre de aptitud mental de Wondermind, Gómez habló sobre varios aspectos de su vida. Reiterando una declaración que hizo el año pasado, la Sólo asesinatos en el edificio Star dijo que si bien el dormitorio se considera un espacio seguro, para ella ese mismo espacio a menudo se convierte en un «verdadero desencadenante». “Durante todo ese período de mi vida, estaba pegada a mi cama”, dijo en la Cumbre de Música y Salud en Los Ángeles en septiembre de 2023.
En otra entrevista anterior con Rolling Stone el año anterior, volvió a compartir con franqueza cómo compartía una relación ambivalente con su cama. “Comenzaría con depresión y luego pasaría al aislamiento. Entonces era yo quien no podía moverme de la cama”, recordó. “A veces pasaban semanas en la cama, hasta el punto de que incluso bajar las escaleras me dejaba sin aliento”.
Sus últimos comentarios durante la discusión sobre Wondermind nuevamente desenterraron sus recuerdos desagradables relacionados con el dormitorio, razón por la cual ya no duerme allí. “Soy una persona muy ansiosa”, comenzó. “Es como el día del juicio final y creo que tener una conversación positiva contigo mismo, incluso si suena extraño, es realmente impactante. Como antes de bajarme del auto, y habrá muchos ruidos y esas cosas (si ese es el caso, no digo que sea todos los días), pero tengo que respirar y tengo que decir: ‘Todo esto es un regalo, y puede que no esté de humor para esto, [but] cada vez que veo a alguien y termino haciéndolo sonreír, [it] Siempre me alegra el día sin importar cómo me sienta’”.
Ella continuó: “Soy un poco diferente a mi mamá, porque pasé demasiado tiempo en mi habitación y ya ni siquiera duermo en mi habitación, porque lo asocio con una época muy oscura”.
Gómez continuó: “Estar ansioso es muy debilitante a veces, y sí, no quise levantarme de la cama durante años, y en parte fue porque no estaba haciendo el trabajo. Y tienes que creer en ti mismo para hacer el trabajo que realmente te iluminará un poco”.
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Selena Gomez se sincera sobre sus luchas con las redes sociales
Mientras tanto, también reflexionó sobre su relación con las redes sociales, considerando que ha desactivado su Instagram en numerosas ocasiones. Además, admitió que con el tiempo tuvo que aprender y luego desaprender viejos tiempos para aceptar no sentirse culpable por admitir que no le estaba yendo bien.
“Hago lo mejor que puedo para tomar estos [social media] se rompe, pero igualmente he tenido que dejar de intentar defenderme, porque no debería disculparme por ser honesta, por decir que no soy buena, y no es lindo lo que dijiste”, señaló.
El Los magos de Waverly Place La alumna señaló que su madre había sido fundamental para enseñarle que el ruido estaría ahí constantemente, pero al final tuvo que encontrar «ese momento en el que realmente digo físicamente: ‘No, soy una buena persona, soy amable, trabajo’. «Es realmente difícil, estoy agradecido y amo todas las pequeñas cosas de la vida», y necesito ese recordatorio. No voy a mentir, me duele un poco. Definitivamente no soy una de las personas que pueden ignorarlo. Es demasiado: hablo en nombre de mi generación porque es increíble lo inhumanas que pueden ser las personas con sus palabras y cosas que probablemente tampoco dirían nunca en persona. Simplemente duele”.
El cantante de “Look At Me Now” también apareció en una entrevista de Instagram con el influencer de moda Remi Bader en un evento de Rare Beauty x Sephora en Nueva York un día antes del Día Mundial de la Salud Mental. Allí también reflexionó sobre cómo había aprendido por sí misma a utilizar las redes sociales de forma saludable.
“Creo que depende de cómo uses [social media.] Creo que es importante, por razones que no voy a explicar, ayudar realmente a la gente”, explicó. «Luego está el lado negativo: obtienes demasiado de lo que no necesitas ver y que no alimenta tu alma».
Subrayó la importancia de limitarse a la hora de dedicar tiempo a las aplicaciones. «Es importante asegurarse de cronometrar el tiempo, como por ejemplo, me tomaré unos días libres», compartió sus consejos. “Y luego también es importante intentar crear y seguir cuentas que aporten contenido nuevo que realmente necesitas y, quiero decir, me encantan las citas. Pensé: ‘Esto es lo que necesitaba escuchar hoy’”.
Durante la interacción del jueves, parecía más positiva sobre su situación actual y sus formas de afrontar los problemas mentales.“No tengo mucha gente en mi vida, [but] Sé quién es mi círculo íntimo”, informó. «Existe la libertad de dejar ir lo que sea que te mantiene estancado y con ese nudo en la garganta».
