Un experto advierte a los solteros sobre los trucos de «psicología oscura» que usan los narcisistas para conquistarlos y atraparlos.
La Dra. Annie Wright, especialista en trauma relacional, reveló cinco trucos que estos individuos usan para conseguir lo que quieren sin que su pareja se dé cuenta de que están siendo manipulados.
Estas señales podrían incluir exagerar con su afecto, crear situaciones que provoquen celos y aislarte de otras relaciones.
Wright aconsejó que al comprender qué señales de alerta hay que tener en cuenta, se puede saber cuándo es momento de cortar por lo sano y huir.
Hay cinco señales de alerta que quizás estés pasando por alto y que muestran que una persona está usando la psicología oscura en tu contra, incluido el afecto excesivo, el gaslighting y el alejarte de amigos y familiares.
La Dra. Wright ha sido terapeuta durante 12 años y utiliza su propia experiencia de trauma relacional para ayudar a «los hijos adultos de padres con trastornos del estado de ánimo y de la personalidad a superar sus pasados dolorosos».
Dijo que las personas utilizan técnicas psicológicas para manipular o engañar a sus parejas para conseguir más rápidamente lo que quieren de la relación.
Estas personas manipularán, harán sentir culpables y se abusarán del afecto para engañar a su pareja y hacerles creer que están haciendo algo que ellos quieren.
Sin embargo, «lo que estás haciendo es fundamentalmente no conseguir lo que quieres, que es una relación basada en la confianza y la reciprocidad», dijo el Dr. Wright. Business Insider.
1. Se pasan de la raya con su afecto.
Al entrar en una relación de “bombardeo amoroso”, es posible que usted descubra que su pareja lo colma de amor, cuidados y elogios.
La persona comenzará a «colmarlo con excesiva atención y afecto desde temprano y con frecuencia para ganarse su confianza y dependencia», dijo Wright.
«El bombardero amoroso puede parecer la pareja perfecta, pero en realidad, está creando un ambiente falso para que parezca que es la persona adecuada para ti», dijo Devyn Simone, experta en relaciones de Tinder. Cosmopolita.
Esto podría incluir planificar salidas extravagantes, enviar interminables mensajes cariñosos y flores sólo unos días después de haberse conocido o declarar su amor por usted después de algunas semanas.
Si después de dos semanas, usted y su pareja ya se llaman «almas gemelas», «su persona» o «su otra mitad», estas podrían ser señales de alerta, según el Línea directa nacional contra el abuso doméstico.
2. Tu pareja te va menospreciando poco a poco
Otro truco de la psicología oscura te va menospreciando poco a poco con comentarios sutiles que pueden parecer útiles, pero que en realidad te van derribando poco a poco.
También llamada «negging», es una táctica manipuladora para minar la confianza de alguien, obligándolo a buscar validación mediante comentarios como: «Eres bastante lindo para alguien que no se cuida a sí mismo».
La sensación inicial de estar en un pedestal comenzará a desvanecerse a medida que tu pareja haga sugerencias como que deberías ir al gimnasio o mejorar tu apariencia de alguna manera.
Esto podría causar graves daños a su salud física y mental, advirtió el Dr. Wright, al decirle a Insider: «Es una necesidad humana básica y fundamental sentirse apegado.
«Cuando sucede algo que amenaza ese apego, nos organizamos de maneras que intentan recuperarlo».
3. Te aíslan de tus amigos y familiares.
Si su pareja le exige que sólo pase tiempo a solas con él en lugar de salir con amigos o reunirse con su familia, esto podría ser otra señal de psicología oscura, advirtió el Dr. Wright.
Al aislarte de otras relaciones, tu pareja tiene mayor poder y control sobre la relación y utiliza el aislamiento para socavar tu vida, tu identidad fuera de la relación y fomentar un sentimiento de dependencia.
4. Crea situaciones que provoquen celos
A los manipuladores les encanta «introducir a un tercero en la dinámica de la relación para crear celos y competencia», dijo el Dr. Wright a Insider.
El manipulador oscuro podría sugerir lo atractiva que es otra persona, sugiriendo que su pareja no es lo suficientemente buena o creando un sentimiento de celos que le haga sentir que no es lo suficientemente bueno.
Es una táctica utilizada para hacer que la persona «se sienta insegura y ansiosa por demostrar su valor», dijo el Dr. Wright.
5. Con frecuencia te hacen «luz de gas»
El gaslighting hace que la persona cuestione la validez de sus argumentos, haciéndole preguntarse si no estaba recordando correctamente las conversaciones o los eventos.
Deja a la persona desorientada y cuestionando todo lo que creía saber sobre una situación, dándole el control a su abusador.
«Cuando estás desequilibrado y desorientado, eso puede hacerte más susceptible a otras semillas o agendas que se plantan», dijo Wright a Insider.
Las conductas de gaslighting pueden incluir mentir sobre lo sucedido diciéndole que «está loco» o que «está inventando cosas» y pueden minimizar sus pensamientos y sentimientos diciendo «está exagerando» o preguntando «¿por qué es tan sensible?».
Es importante distinguir la diferencia entre alguien que te está engañando y alguien que simplemente recuerda un evento de manera diferente.
El Dr. Wright dijo que una buena forma de identificar la diferencia para alguien que no utiliza el gaslighting es considerar si la persona está dispuesta a escuchar su perspectiva o si puede admitir cuando tiene la culpa.
Cómo salir de una relación de “psicología oscura”
Dejar a un abusador que usa la psicología oscura puede ser difícil porque mantiene a sus víctimas apegadas obligándolas a buscar validación y aprobación.
Si esto sucede, debes tomar ciertas medidas para protegerte, entre ellas informarte sobre la manipulación, establecer límites claros con tu pareja o buscar ayuda de un terapeuta.
“Las buenas relaciones se sienten bien”, dijo la psicóloga Dra. Alaina Tiani Clínica de salud de Cleveland.
«Si parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente sea una señal de que algo está pasando. Es importante que cuando esos sentimientos salgan a la superficie, te pongas en sintonía con ellos en lugar de dejarlos de lado».
Si necesita escapar pero no está seguro de cómo hacerlo, la Línea Nacional de Ayuda contra la Violencia Doméstica alienta a las personas a buscar apoyo cuando lo necesiten llamando al: 1-800-799-7233.
