Lisann Valentin acababa de mudarse de casa en Nueva York y se sentía estresada cuando vio por primera vez en un sueño a su abuelo fallecido.
Valentin, que tenía 40 años en ese momento y era actor y escritor, había sido un «soñador lúcido», alguien consciente de que está soñando y que a veces puede controlar lo que está sucediendo, toda su vida.
La práctica de sueños lúcidos ha sido fundamental para prácticas espirituales como el budismo tibetano y el encuentro con su abuelo inició un despertar espiritual para Valentin.
Valentin trabajaba como escritora y actriz cuando conoció a su abuelo fallecido (Lisann Valentin)
Valentín dijo que se sentía en conflicto por su decisión de vivir en una nueva zona hace cuatro años, cuando se le apareció su abuelo.
Ella dijo: ‘Cuando vino a mí en el sueño, me mostró el resultado potencial de mi decisión de permanecer en el área, y todo parecía positivo.
‘Las imágenes aparecían como símbolos, y yo confiaba en mis sentimientos para interpretarlas, y teníamos conversaciones en las que podía oírlo hablar, pero no podía ver su boca moverse. Casi parecía telepatía.
Un cuadro del abuelo AM García a quien cariñosamente llamaba ‘Papito’.
Dijo que su abuelo se le apareció repetidamente en sueños y le mostró diferentes símbolos oníricos para comunicarse con ella.
Le mostró flores, lo que Valentín tomó como una indicación para «mantener el rumbo» en su decisión de mudarse y explorar su herencia puertorriqueña.
Ella dijo: ‘El significado de los sueños siempre ha sido muy importante en mi familia y todos acudieron a mi abuelo (lo llamábamos ‘Papito’) para que los ayudara a determinar el significado. Aprendí mucho de él.
‘Si mi abuelo me regala flores en un sueño y el sentimiento que tengo a su alrededor está lleno de amor y alegría, entonces mi asociación con recibir flores como regalo es un hermoso símbolo.
‘Sé que algo maravilloso sucederá según lo que ese símbolo significa para mí y cómo me siento en el sueño.
‘Además, escribo el sueño inmediatamente al despertar porque en ese estado de presencia podré determinar honestamente lo que el sueño significa para mí. Desde el fallecimiento de mi abuelo, me apoyo en ese conocimiento interior”.
Otros símbolos son más siniestros.
Ella dijo: ‘Por otro lado, si alguien está a punto de fallecer, recibo diferentes símbolos que indican cuándo podría suceder. Esto puede ser deprimente, pero ha ayudado a mi familia a estar con sus seres queridos antes de su fallecimiento.
«Me ayudó a mantener a mi familia cuando otro miembro de la familia estaba a punto de cruzar».
Los soñadores lúcidos pueden controlar lo que ven (Shutterstock)
‘El sueño sobre un fallecimiento inminente tenía señales que iban más allá del sueño. En este sueño con mi abuelo, él estaba en la cocina cocinando y la comida era ceniza.
Luego puso su pulgar en mi frente y se dio la vuelta. Tuve una sensación siniestra.
‘Cuando desperté, mientras escribía el sueño, me di cuenta de que faltaban unos días para el Miércoles de Ceniza.
‘Miré mi teléfono y recibí una notificación de que mi tía abuela acababa de ingresar en un centro de cuidados paliativos. Y en ese momento supe que ella haría la transición el Miércoles de Ceniza».
Los científicos han estudiado ampliamente los sueños lúcidos, y un estudio de la Universidad de Adelaida de 2017 sugiere que técnicas como comprobar periódicamente si estás soñando y despertándote después de cinco horas pueden ayudar a inducir sueños lúcidos.
Los científicos encontraron una tasa de éxito del 17 por ciento en la inducción de sueños lúcidos entre un grupo de voluntarios.
Valentin dice que ha tenido sueños lúcidos desde que tenía ocho años y, antes de la muerte de su abuelo, tuvo un sueño que era una premonición.
Ella dijo: ‘Una vez soñé que estaba dando un discurso en un escenario. Me di cuenta de que estaba en un escenario vestido de negro, el lugar era hermoso pero me sentí triste. No me gustó.
«Un año más tarde, cuando pronuncié el panegírico de mi abuelo, tuve un déjà vu en ese escenario: era el momento de mi sueño».
La experiencia de sus sueños la persuadió a explorar su herencia puertorriqueña: dice que su abuelo era ‘curandero’ o chamán.
Ahora trabaja como coach espiritual.
Ella dijo: ‘La cultura puertorriqueña es una mezcla de influencias europeas, africanas e indígenas taínas. Muchas de nuestras tradiciones se mezclaron y ocultaron con el tiempo, pero las prácticas perduraron.
‘Todos los sábados en casa de mi familia aprendía de mi madre, mi abuelo, su madre y su abuela, todos ellos curanderos o curanderas.’
Ella dijo: ‘El encuentro de mis sueños con mi abuelo me dio más confianza para aprovechar las oportunidades que se estaban manifestando en mi vida porque la trayectoria general fue positiva.
«Aunque no podía prever todos los detalles de lo que sucedería, sabía con certeza que seguir adelante era la decisión correcta para mí, y así ha sido. Incluso me llevó a convertirme en coach espiritual, algo que no había considerado antes.’
Desde entonces, ha tenido otros sueños en los que los muertos se han puesto en contacto con ella, incluido uno en el que estaba en un «oasis de otro mundo» donde escuchó una voz familiar de la madre de un amigo que había fallecido.
Ella dijo: «Escuché su voz claramente mientras me aseguraba suavemente que estaba feliz, simplemente descansando». Más tarde transmití el mensaje a su familia.
En otro sueño, dijo que conoció a un taxista, que cree que podría haber sido Dios.
Valentin dice que su «clave» para tener sueños lúcidos es no «forzar» nada y no tener expectativas sobre lo que sucederá.
Ella aconseja no beber alcohol y practicar actividades de atención plena, como meditar, durante el día.
He tenido sueños lúcidos desde pequeña; Para mí es algo natural, pero otras personas tienen que entrenar estas habilidades», afirmó. ‘Para practicar sueños lúcidos, prueba esto: coloca un vaso de agua al lado de tu cama. Antes de quedarte dormido, mira el cristal y decide que lo encontrarás en tu sueño. Una vez dormido, observa si el vaso aparece en tu sueño.
‘Si es así, bebe el agua y observa la sensación. Este ejercicio puede ayudarle a darse cuenta de que puede manipular el entorno de sus sueños, acercándolo a los sueños lúcidos habituales. Recuerde, dominar esta habilidad requiere tiempo y paciencia: lo intentaría al menos tres veces.
Valentin dice que las personas con las que habla a menudo temen no regresar de los sueños lúcidos, y es clave vencer este miedo para entrar en el estado de sueño lúcido.
Ella dijo: ‘Decide que siempre volverás’. La gente a menudo teme desaparecer y no volver nunca más; les preocupa perderse en el estado de sueño y no poder regresar a su cuerpo. Esto no es cierto.’
Ella dice que tu objetivo en los sueños lúcidos es convertirte en un observador.
Ella dice: ‘Puedes tener sueños proféticos, sueños de viajes astrales o experiencias extracorporales completas’. Cuanto más consciente seas en la vida de vigilia y más presente estés en esta realidad, más prepararás la vida de tus sueños para crear experiencias lúcidas que respaldarán tus experiencias del día a día.
