Así como muchas parejas no se molestan en intentar tener orgasmos simultáneos, los orgasmos múltiples tampoco atraen a todos.
No todo el mundo quiere o tiene tiempo para la larga e interminable sesión de sexo que suele ser necesaria para producirlos.
Pero incluso si no crees que los embarazos múltiples sean lo tuyo, hacer lo siguiente resultará en una mejor calidad de orgasmo, y ¿quién no quiere más de eso?
Aquí va…
1. Cómo respiras es importante
Algunos expertos dicen que contener la respiración durante el orgasmo aumenta la sensación, otros dicen que si privas de oxígeno al cerebro, obliga a la sangre que suministra oxígeno a fluir hacia él y alejarse de tus genitales. (No es bueno: necesitas mucha sangre en tus genitales para lograr la sensación máxima).
Los devotos del sexo espiritual recomiendan continuar respirando profundamente durante el orgasmo, quienes afirman que significa que es más probable que puedas tener un segundo.
Si bien aún más expertos dicen que si desea sentir su orgasmo en un área más amplia, comience con respiraciones profundas regulares y luego comience a jadear justo antes del orgasmo. ¿Quién tiene razón? Se trata de lo que funciona para ti, así que pruébalos todos.
Algunos expertos dicen que contener la respiración durante el orgasmo aumenta la sensación, otros dicen que si privas de oxígeno al cerebro, obliga a la sangre que suministra oxígeno a fluir hacia él y alejarse de tus genitales. (No es bueno: necesitas mucha sangre en tus genitales para lograr la máxima sensación). Imagen de archivo utilizada.
2. Conoce tu anatomía
La mayoría de los orgasmos siguen un patrón similar. Pero varían lo suficiente entre individuos como para garantizar que todos tengamos nuestra propia «huella digital del orgasmo».
Una teoría sobre el orgasmo femenino es que hay dos nervios distintos responsables de los dos orgasmos «básicos» diferentes (clítoris y pared frontal).
El nervio pudendo va al clítoris y el nervio pélvico va a la vagina y al útero.
Debido a que el pudendo tiene más terminaciones nerviosas, esta podría ser la razón por la que las mujeres tienen más orgasmos clítoris que vaginales.
Los dos nervios se superponen en la médula espinal, lo que puede explicar por qué las mujeres pueden tener orgasmos «combinados» (clítoris y pared frontal simultáneamente).
3. Toma el control de lo que puedas
Varios factores parecen influir en si las mujeres tienen orgasmos múltiples y vaginales: la fuerza de sus músculos PC (más sobre esto más adelante), la sensibilidad de su pared vaginal frontal (la parte debajo de su barriga) y la motivación para seguir probando diferentes estimulaciones y orgasmos. desencadenantes.
Usted tiene control sobre la mayoría de estos factores y sobre otro crucial.
Cuantas más formas tengas de alcanzar el orgasmo (mediante masturbación, oral, pared frontal, etc.), más probabilidades tendrás de tener orgasmos múltiples.
No todo el mundo quiere o tiene tiempo para la larga e interminable sesión de sexo que suele ser necesaria para producirlos, dice Tracey Cox (en la foto).
Si tienes la (mala) costumbre de tener la mayoría de tus orgasmos a través del mismo medio (la lengua, los dedos o un vibrador de tu pareja), empieza a cambiarlo.
Deja de tener orgasmos de la forma habitual y utiliza únicamente una técnica diferente. Se necesita tiempo para volver a entrenar tu cuerpo, pero sucederá.
4. Ponte a entrenar
Ya sabes lo que viene. Sí, son ‘kegels’. Una rutina de ejercicios para los músculos del interior de la vagina.
El músculo PC sostiene el suelo pélvico y produce «espasmos» durante el orgasmo.
Al igual que el resto de tu cuerpo, si está tonificado y en forma, funciona mejor: bombea aún más sangre a la pelvis (excelente para la excitación) y produce contracciones más fuertes (que producen orgasmos más prolongados e intensos).
Sí, es otra cosa más que añadir a la lista de «cosas por hacer» pero, afortunadamente, los ejercicios duran apenas unos minutos y puedes realizarlos en cualquier lugar.
Simplemente apriete el músculo que usa para retener la orina, manténgalo presionado durante dos segundos y luego suéltelo. Haga esto 20 veces, tres veces al día.
5. Practica técnicas de ‘pico’
Llegar a su punto máximo implica llegar casi al punto del orgasmo, esperar a que la excitación disminuya y luego volver a subir.
Esto te entrena para mantenerte en un alto estado de excitación, siguiendo un patrón de orgasmo «ondulatorio», en lugar de uno que comienza desde abajo y asciende constantemente.
Esto no sólo optimiza la liberación de endorfinas, que se sienten increíbles, sino que también le enseña a su cuerpo a permanecer en una zona de placer orgásmico prácticamente permanente, capaz de alcanzar el orgasmo una y otra vez.
6. Tómate tu tiempo
Cuanto más larga sea la acción, más fuerte será la reacción.
Existe buena evidencia de que la fuerza de su orgasmo depende de la duración de los juegos previos y otros estímulos eróticos involucrados.
Si bien la mayoría de nosotros podemos masturbarnos hasta llegar al orgasmo en unos pocos minutos (especialmente cuando usamos un vibrador), se siente más satisfactorio durante el sexo en pareja cuando has estado en la etapa de «meseta» (la etapa después de la excitación y antes del orgasmo) antes de volcarte. .
Existe buena evidencia de que la fuerza de su orgasmo depende de la duración de los juegos previos y otros estímulos eróticos involucrados. Imagen de archivo utilizada
7. Desarrollar deliberadamente desencadenantes del orgasmo
Cuanto más recorre su cerebro un determinado camino neurológicamente, más fácil se vuelve.
Curvar los labios hacia arriba le permite al cerebro saber que estás feliz, lo que desencadena la liberación de serotonina, una hormona que te hace sentir feliz además de parecerlo. Cuantas más señales de orgasmo inminente pueda reconocer tu cerebro, más fácil desencadenará la respuesta orgásmica.
Concéntrate en lo que haces naturalmente al acercarte al orgasmo y luego exagera. Si respiras más fuerte y más rápido, respira aún más fuerte la próxima vez que estés a punto de llegar al clímax. Si notas que tensas los dedos de los pies y echas la cabeza hacia atrás, hazlo.
Llega al punto en el que tu cerebro piensa ‘¡Ajá! La respiración profunda y pesada combinada con la flexión de los dedos de los pies significa que está a punto de llegar al orgasmo. ¡Será mejor entonces ponerse manos a la obra y hacerlo realidad!’.
Haga esto y el orgasmo se volverá espontáneo y sin esfuerzo.
8. Utiliza estimulación diferente para cada orgasmo
Después de su primer orgasmo, su cuerpo puede volverse temporalmente insensible a la forma de estimulación que está utilizando. Si tienes tu primera relación sexual, tienes más posibilidades de tener otra mediante sexo oral que mediante sexo con más penetración porque estás estimulando un área diferente.
Un tercero podría lograrse masturbándose; será el más difícil de lograr, así que llame al experto (usted).
Combinar diferentes tipos de estimulación suele ser la clave para provocar orgasmos múltiples. Utilice un vibrador junto con los dedos de su pareja; agregue los dedos a la estimulación de la lengua. Cualquier cosa que agregue una sacudida erótica adicional puede funcionar.
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