Redacción NM
Lo primero que come o bebe por la mañana marca el rumbo del resto del día. Además, después de un período prolongado de la noche a la mañana ayuno, es crucial consumir algo que sea saludable y nutritivo para tu cuerpo al despertar. Parece yami gautam hace lo mismo, y recientemente usó Instagram para revelar cómo comenzó su día.
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“Comenzar mi día con un vaso caliente de cúrcuma agua. fresco de cosecha propia Haldi de nuestra granja Himachal #backtoroots #nature,” el actor escribió, compartiendo una imagen de una taza de vidrio que contenía agua de cúrcuma.
Yami comienza su día con agua de cúrcuma (Fuente: Yami Gautam/Instagram)
Cúrcuma, un ingrediente fácilmente disponible en la mayoría de los hogares, “ha demostrado ser un remedio eficaz para diversas enfermedades del cuerpo humano. La especia proviene de las raíces de Curcuma longa y es preferida por su alto valor medicinal”, dijo Vikas Chawla, fundador y director de Vedas Cure. Agregó que si bien hay muchas formas de usar la cúrcuma, “el agua de cúrcuma es una composición profunda conocida por desintoxicar el cuerpo, mejorando el aptitud física del ser.”
Aquí hay algunos beneficios para la salud del agua de cúrcuma, según Chawla.
* Construcciones de agua de cúrcuma inmunidad en el cuerpo y previene el daño de los radicales libres. Compuesto de lipopolisacárido, la enzima que se encuentra en la cúrcuma, tiene altas propiedades antibacterianas y antivirales. También ayuda a aliviar el dolor en caso de heridas o lesiones externas, y también reduce el riesgo de infección a través de cortes o hendiduras.
*Se sabe que la cúrcuma mejora salud de la piel, rejuvenece profundamente las células de la piel y aporta un brillo natural a la piel. Beber agua de cúrcuma ayuda a que la piel brille y se vea más saludable.
*El agua de cúrcuma también eleva la salud del hígado al producir enzimas vitales capaces de desintoxicar la sangre que va al hígado al descomponer las toxinas.
*El agua de cúrcuma también ayuda en la pérdida de peso y indigestión. Estimula la vesícula biliar para que produzca bilis, lo que le permite funcionar de manera más eficiente.
Sin embargo, el nutricionista funcional Mugdha Pradhan, CEO y fundador de iThrive, advirtió contra el consumo indiscriminado de cúrcuma en forma de suplementos o tés de hierbas, ya que «también puede bloquear las vías de desintoxicación en el hígado».
El agua de cúrcuma ayuda a perder peso (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
¿Cómo hacer agua de cúrcuma?
* Hervir una taza de agua purificada.
*Mezcle una cucharadita de cúrcuma en polvo con media cucharadita de jugo de limon en otra taza.
*Agregue agua tibia a la mezcla. Ponga un poco de miel (si es necesario).
*Agitar bien y consumir en estado tibio.
¿Cuándo consumir?
Según los expertos, el agua de cúrcuma se consume mejor por la mañana. “Aunque se usa tanto por la mañana como antes de acostarse por la noche, el agua de cúrcuma sirve para ser más beneficiosa cuando se toma estomago vacio ya que ayuda al cuerpo a quemar el exceso de flacidez”, dijo Chawla.
Pradhan sugirió consumir un vaso de agua tibia con cúrcuma una vez al día “cuando se sufre de una infección activa”.
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