Redacción NM
De las muchas condiciones de salud con las que viven las personas, se considera que la diabetes es una de las que requiere mayor disciplina en términos de alimentación y estilo de vida; de lo contrario, puede dañar gravemente el cuerpo, principalmente el corazón.
En la mayoría de los casos, la diabetes requiere un tratamiento de por vida para mantener el nivel de glucosa en sangre dentro del rango normal. El azúcar es la fuente de energía para las células de nuestro cuerpo y se almacena en el hígado como una forma de glucógeno. En la diabetes, el cuerpo humano se vuelve incapaz de producir suficientes hormonas insulina; incluso si puede producir, no utiliza la hormona correctamente. La insulina permite que nuestro cuerpo convierta la glucosa en energía. Si el cuerpo tiene dificultades para metabolizar la glucosa, puede provocar niveles altos de azúcar en sangre.
El Dr. Sanjay Gogia, director de medicina interna del Fortis Hospital Shalimar Bagh, dice que la diabetes tiene algunas consecuencias adversas para la salud que incluyen colesterol alto, aumento de las posibilidades de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.
“Los datos de la Asociación Estadounidense del Corazón han demostrado que el 65 por ciento de las personas con diabetes pierden la vida debido a algún tipo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular. Los pacientes diabéticos tienen un riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares que es más del doble que el de las personas que no tienen diabetes. En el caso de los diabéticos, el azúcar puede permanecer en el torrente sanguíneo y filtrarse del hígado a la sangre, con el consiguiente daño a las arterias, lo que hace que se vuelvan rígidas y duras ”, explica.
Entonces, ¿qué tipo de cambios en el estilo de vida deberían hacer las personas diabéticas?
La mejor manera de prevenir o reducir el riesgo de enfermedades cardíacas es adoptar y mantener un estilo de vida saludable, dice el médico.
* La diabetes necesita un seguimiento y atención médica continuos. Es fundamental mantener bajo control el nivel de azúcar en sangre.
* Como la diabetes a menudo da a luz a la hipertensión, es necesario realizar exámenes de detección frecuentes para llevar un registro del nivel de presión arterial y controlar la presión arterial. Las personas que padecen diabetes necesitan mantener su presión arterial en un nivel de 130/80.
* El nivel de colesterol debe mantenerse bajo control, con la orientación de un médico especialista.
* Bajar algo de peso realmente ayuda a controlar no solo la diabetes, sino también el colesterol y la hipertensión.
* Es imprescindible sacar tiempo para el ejercicio diario.
* Después de consultar a un nutricionista, los diabéticos deben seguir una dieta saludable para el corazón, como la dieta mediterránea o la dieta DASH.
* Dejar de fumar.
* El estrés debe manejarse a diario.
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