“Incluso después de tantos años, los problemas de salud mental y el acceso a cuidado de la salud por lo mismo siguen siendo tabú en la India. El estigma y los prejuicios asociados a los problemas de salud mental impiden que los afectados se acerquen, tengan conversaciones y busquen ayuda. Lidiar con problemas de salud mental se vuelve aún más difícil para los adolescentes LGBTQ+ que pueden sentirse alienados y empantanados por las presiones de los padres o la sociedad y la discriminación en sus escuelas o universidades. La falta de apoyo que experimentan puede afectarlos mental y emocionalmente”, dijo Richa Vashista, principal experta en salud mental de AtEase.
La experta agregó que los adolescentes genderqueer pueden tener dificultades para encontrar la aceptación de sus padres, familiares o la sociedad, lo que puede afectar negativamente su salud mental. “Los individuos genderqueer no se ajustan a las normas binarias de género. Las investigaciones muestran que los miembros de la comunidad LGBTQ batalla con problemas de salud mental más que los heterosexuales. La ausencia de aceptación por parte de la familia o la sociedad puede conducir al abuso de sustancias y al aumento de pensamientos suicidas entre los adolescentes queer. La intimidación en las escuelas por ser diferentes también puede resultar debilitante. Por lo tanto, se vuelve imperativo que los jóvenes genderqueer traten de mantenerse en sintonía con su salud mental y busquen ayuda cuando sea necesario, mientras navegan por su propia identidad de género”, agregó Vashista.
Recuerda que existen espacios seguros en la sociedad donde serás aceptado por lo que eres. (Fuente: Getty Images/Thinkstock)
Según Vashista, aquí hay algunas formas en que los adolescentes genderqueer pueden cuidar mejor su salud mental:
*No eres responsable de cómo se sienten los demás. A menudo no queremos ver a las personas que amamos molestas, por lo que podemos tratar de cambiar las cosas para asegurarnos de que se sientan mejor. Si bien esto está bien hasta cierto punto, es importante recordar que tus padres y las personas que te rodean son responsables de sus propios emociones.
*Aprender a identificar y reconocer la manipulación emocional. Las personas que te rodean pueden tratar de engañarte, invalidarte o manipularte emocionalmente al decir que eres demasiado joven para tomar tales decisiones, que no sabes de lo que estás hablando, o que todo es solo una moda o tendencia en la actualidad. También pueden tratar de decirle que algo anda mal con usted. Sin embargo, estas pueden ser formas de manipularlo emocionalmente para cambiar su narrativa y mantenerse en el status quo.
*Sea asertivo pero priorice su la seguridad. En conversaciones con miembros de la familia y otras personas, trate de ser respetuoso mientras sigue presentando su punto de vista. Como adolescente, es posible que aún dependa estructural, financieramente o de otra manera de su familia. En tales casos, piense en cómo sus acciones afectarán su seguridad. No tiene que hacer nada que arriesgue o amenace su seguridad física y psicológica.
* Encuentra el apoyo de amigos, comunidades queer, grupos de apoyo o foros. Recuerda que existen espacios seguros en la sociedad donde serás aceptado por lo que eres. Muchas personas queer hablan de tener una familia, y esto a menudo proviene de los fuertes lazos que una persona forma con personas que se vuelven como una familia, incluso si no son parientes consanguíneos.
*Busque el apoyo de un profesional de la salud mental. Hablar con un terapeuta o un psiquiatra puede ayudarlo a comprender mejor sus emociones y priorizar su bienestar. Es útil encontrar un terapeuta queer-afirmativo que entienda su viaje específico. Sin embargo, puede llevar tiempo encontrar el ajuste adecuado. No abandones la terapia después de una mala experiencia e intenta encontrar otro profesional que se adapte mejor a tus necesidades.
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