Actor de televisión popular y Bigg Boss 13 El ganador Sidharth Shukla falleció a los 40 años. Su muerte fue confirmada por el hospital Cooper de Mumbai. De acuerdo a una PTI Según el informe, Shukla sufrió un «infarto masivo por la mañana».
El Dr. Subhendu Mohanty, jefe y consultor principal, cardiólogo del Hospital Sharda, Greater Noida, dice a indianexpress.com que el paro cardíaco y el ataque cardíaco se están volviendo más comunes en el grupo de edad más joven que hace 10-15 años. “En los últimos dos años más o menos, ha habido un aumento de la incidencia, tanto que también hemos visto ataques cardíacos entre los 18 y los 20 años”.
¿Cuales son las causas?
La razón más importante detrás de esto es el aumento de la prevalencia del tabaquismo entre los jóvenes, según el médico. “En segundo lugar, es el alto estrés mental que atraviesan la mayoría de los profesionales jóvenes. El tercer factor es la disminución de la actividad física y un estilo de vida sedentario que la mayoría de nosotros llevamos ”, dice el Dr. Mohanty.
También se sabe que algunos aficionados al fitness consumen esteroides; ¿Eso también puede provocar un ataque cardíaco? “Teóricamente, es posible, pero no hemos visto demasiados casos de ataques cardíacos causados por la ingesta de esteroides. Sin embargo, ha habido casos ocasionales en los que los jóvenes que toman suplementos han desarrollado ataques cardíacos, pero eso no es muy común ”, explica el médico.
Consejos para prevenir un infarto
Factores de riesgo:
Si tiene diabetes, presión arterial alta o colesterol alto, entonces los controle y consulte a un médico con regularidad.
Si está sano y no tiene los problemas anteriores, aquí hay algunas cosas a seguir según lo recomendado por el Dr. Mohanty:
* Actividad física regular durante al menos 30-45 minutos, cinco días a la semana. Los ejercicios cardiovasculares como montar en bicicleta, correr, nadar, etc., son buenos para el corazón, dice el médico. Por otro lado, levantar el exceso de peso no funciona bien para su corazón. “Con pesos bajos, digamos que hasta cinco kilos está bien. Pero si bien los pesos más pesados pueden ayudar a desarrollar la masa muscular, pueden ejercer una presión adicional sobre el corazón «.
* Tómese un descanso del trabajo y pase tiempo con su familia y amigos. Recuerde que mirar televisión no cuenta realmente como un descanso porque es posible que todavía esté pensando en el trabajo.
* Debe dejar de fumar por completo. Hacerlo con moderación no ayuda en absoluto. Puede desarrollar un ataque cardíaco incluso si fuma un cigarrillo al día.
* Cuida bien tu salud mental. No existe una cuantificación de cuánto estrés tiene una persona debido al cual se ignora con frecuencia.
* Incluya 250-200 g de verduras y frutas crudas todos los días en su dieta. Disminuye la ingesta de sal. Los azúcares vacíos como los refrescos deben evitarse por completo.
“Si te ocupas de estos, entonces hay un buen 95-98 por ciento de posibilidades de que no te suceda nada”, afirma el médico.
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