‘Estaba cargando una pantalla en mi manillar mientras intentaba pasar tiempo lejos de la más grande en casa’: lo que aprendí durante una semana sin mi ciclocomputador

Cuando comencé a andar en bicicleta cuando era adolescente, los dispositivos GPS no estaban disponibles para usar en bicicleta. Cronometré mis recorridos de la forma que supongo era la habitual: mirando el reloj digital del horno antes de salir corriendo por la puerta, recorriendo el mismo circuito en el sentido de las agujas del reloj fuera de la ciudad a una velocidad vertiginosa y luego corriendo de regreso a la cocina para comprobar el reloj. nuevamente inmediatamente después de regresar a casa.

Desde entonces, las cosas han cambiado. Ahora tengo una unidad GPS Garmin extremadamente potente que rastrea mis recorridos en todo momento. Además, llevo un teléfono guardado en el bolsillo para emergencias (como que el Garmin se quede sin batería). Para entrenamientos específicos, uso un monitor de frecuencia cardíaca y seguimiento la potencia con un medidor de potencia, que tengo en varias bicicletas.

Cuando entreno para un objetivo específico, los números proporcionados por estas herramientas son útiles para alcanzar los objetivos de entrenamiento, así como para estar atento a la fatiga acumulada y la recuperación, y a las tendencias más amplias a lo largo del tiempo. Sin embargo, fuera de la formación, estas herramientas son, en el mejor de los casos, superfluas. Sin embargo, ya sea por anhelo de retroalimentación o simplemente por la fuerza del hábito, sigo usándolos.

Decidí que valía la pena cuestionar mis razones.

Una cosa que me gusta de entrenar para un objetivo, ya sea una carrera única o una serie de carreras, es que proporciona un propósito y una estructura. Las cosas son simples cuando estás entrenando: comes, duermes y montas en bicicleta (alrededor de todas las demás responsabilidades de ser un miembro contribuyente de la sociedad).

Más allá de las carreras, tengo razones muy diferentes para hacer ejercicio y sospecho que son algo universales. Estar fuera; estar presente en el momento; esforzarme lo suficiente para conciliar el sueño por la noche; para tomar un descanso de mi computadora portátil. En algún momento recientemente me di cuenta de que estaba cargando una pequeña pantalla en mi manillar mientras expresamente intentaba pasar tiempo lejos de la más grande en casa.

Así que decidí parar y, por si acaso, quité el soporte de la computadora. Esta no es mi primera incursión en la conducción sin circuito: después de dejar las carreras en carretera, pasé varios años recorriendo miles de kilómetros sin computadora. Sin embargo, en algún momento, el atractivo de Strava y las métricas me atrajeron de nuevo.

Esta vez decidí empezar con una meta alcanzable: una semana sin computadora. Esto es lo que aprendí.

mirando los tallos

En mis primeros viajes, me di cuenta de que miraba el manillar en busca de la tranquilidad de una pantalla. Puede que Chris Froome haya ganado el Tour de Francia varias veces y haya cimentado su legado, pero también será recordado por mirar su potencia innecesariamente. Es un hábito difícil de romper.

Sin embargo, en lugar de una pantalla, cada vez que miraba mi manillar me maravillaba de lo bien que se veían sin adornos. Manos, cinta y barras, sin interrupción ni distracción. Hay un argumento estético a favor de prescindir de una computadora para bicicleta: se ve mejor y más limpio. Esto en sí mismo es bastante convincente.

Luego está la experiencia de conducir sin tener acceso a los datos que tienes delante. No saber qué tan rápido vas significa que puedes adivinar, y eso es divertido. Si se siente rápido, es así de simple.

No es necesario dejar que los números le digan qué hacer. Esto me resultó útil para afinar los otros sentidos de mi cuerpo y tomar nota de las señales que me dan lo duro que estoy trabajando. He andado en bicicleta el tiempo suficiente como para tener una idea bastante clara de cómo deberían sentirse las diferentes zonas de entrenamiento y, aproximadamente, cómo se sienten 250 vatios, 300 y 350. Los puntos de referencia siguen ahí, excepto que provienen de mí en lugar de un medidor de tensión en mis bielas.

No me gustaría hacer un entrenamiento específico sin potencia y frecuencia cardíaca, pero podría hacerlo si fuera necesario. La idea básica de esforzarse, hacerlo con suavidad, enjuagar y repetir es bastante sencilla, pero las herramientas ayudan.

Después de algunos paseos sin pantalla, me di cuenta de que miraba compulsivamente mi manillar con menos frecuencia. Y, sin el punto de contacto de una pantalla frente a mí, me resultó más fácil dejar que mi vista y mi mente vagaran juntas. Monté y pensé; fue agradable. En un viaje más largo, no saber cuánto tiempo has estado ahí proporciona una sensación significativa de distancia del estrés y las estructuras habituales de un día. Tener algunas incógnitas más marcó una diferencia tangible en términos del respiro mental que tuve al montar, y eso también fue agradable.

Mi semana sin una computadora para bicicleta también coincidió con las vacaciones de mitad de invierno para la escuela de mis hijos, por lo que pude montar un poco más con mis hijos. Los llevé a andar en bicicleta de montaña y, aunque normalmente me gusta registrar nuestro kilometraje para ver qué tan lejos hemos llegado, fue divertido no pensar en ello. En lugar de eso, conté cuántas vueltas dimos en un sendero nuevo y noté cómo progresaban a medida que se familiarizaban con el terreno. En un viaje en grupo, podría convertirse en una experiencia más social si nadie tiene una computadora a la cual consultar.

Tuercas y tornillos

Hay algunas otras cosas a tener en cuenta al andar en bicicleta sin un ciclocomputador. He estado usando y confiando en un radar trasero Garmin Varia durante el último año. Me ayuda a ser consciente de la situación y a mantenerme seguro en los tramos ocasionales de la carretera con mucho tráfico en los que me encuentro. Ni siquiera me di cuenta de que no tendría un lector de radar funcional hasta que ya estaba en la carretera por primera vez. Esto requirió algunos ajustes.

Ya sea intencionalmente o no, Strava y otras plataformas de seguimiento de viajes tienen una naturaleza insidiosa. Estos agregadores de seguimiento te hacen sentir que NECESITAS realizar un seguimiento de todos tus recorridos o, de lo contrario, tus datos no son buenos, inútiles e incompletos porque solo capturaron ALGUNOS de tus recorridos. He visto a personas dejar de andar en bicicleta porque Strava no funciona y, ¿cuál es el punto?

Es posible salir de este modo, pero no es fácil.

También hay alternativas, una especie de término medio para los ciclistas que sienten curiosidad por deshacerse del ciclocomputador. Una es utilizar un reloj multideporte, como hacen los ciclocross profesionales. Dado que no sería factible tener una computadora para bicicleta montada en bicicletas que se cambian en cada vuelta, simplemente mueven la computadora a sus muñecas, rastreando así el entrenamiento con precisión sin una pantalla en el manillar para hacerlo. Para estos atletas, estos datos son su medio de vida, por lo que hacerlo es fundamental.

Para el resto de nosotros, este tipo de seguimiento ofrece una forma de realizar un seguimiento pero sin la distracción de una pantalla frente a nosotros. Todavía requiere mantener un dispositivo electrónico cargado y recordar usarlo y encenderlo, lo que podría decirse que anula algunos de los beneficios de andar completamente sin ataduras, pero sí brinda una experiencia de conducción diferente.

También existen otras opciones de dispositivos de seguimiento portátiles, como sensores biométricos, que pueden proporcionar datos útiles sin una pantalla. Para algunos ciclistas, estos dispositivos pueden suponer una buena alternativa.

Conclusión

A mí me gusta mucho el cambio de mentalidad de cambiar completamente entre el «modo de entrenamiento» y el «modo de conducción simple», pero me cuesta renunciar por completo a los datos. Todavía me preocupo por llevar un registro de mi kilometraje anual lo suficiente como para no querer rendirme por completo.

Pero en el esquema general de las cosas, andar sin una computadora para bicicleta de vez en cuando no supondrá una gran diferencia en el conjunto de datos, y proporciona una excelente manera de restablecer y encontrar nuevos aspectos para apreciar sobre andar en bicicleta. en el gran mundo.

Úselo según sea necesario; Su experiencia puede ser diferente.