Redacción NM
Entre semana, muchos de nosotros nos levantamos tarde después de ver nuestra serie favorita por la noche, disfrutamos de un delicioso brunch y finalmente decidimos tomar una ducha. Sin embargo, resulta que es un hábito que Ayurveda desaconseja enfáticamente. Pero ¿por qué es así? El Dr. Rekha Radhamony, un experto en Ayurveda, tiene la respuesta.
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En una publicación titulada ‘Por qué nunca debes ducharte justo después de una comida’, el experto comienza afirmando que bañarse es un «proceso de enfriamiento». “La temperatura del cuerpo baja después de una ducha”, escribió, y agregó que “la temperatura baja también significa baja circulación y absorción de la sangre”, lo que reduce el fuego digestivo.
Por eso, dijo que según el Ayurveda, “bañarse justo después de las comidas es una blasfemia”, compartiendo además que lo ideal es que uno tomar una ducha 1-3 horas antes de una comida.
Estuvo de acuerdo el Dr. Dixa Bhavsar, quien dijo indianexpress.com que al bañarnos después de una comida “nuestra energía se desvía hacia las extremidades, que de otro modo deberían concentrarse en el intestino para una digestión adecuada”.
En su lugar, sugirió sentarse en Vajrasana y caminar 100 pasos. “Ayuda en el movimiento de los alimentos desde el intestino hasta el estómago y luego a los intestinos”, agregó.
Según la Dra. Archana Sukumaran, experta en Ayurveda en Kerala Ayurveda, “En Ayurveda, la buena digestión es la base de la salud y el bienestar. Su fuego metabólico, o Agni, transforma la comida en la esencia nutritiva que sustenta la función y la existencia del cuerpo. Agni gobierna la digestión y transformación de los alimentos en sustancias más sutiles que nutren nuestro cuerpo. Un Agni constante asegura que su cuerpo funcione correctamente, y un Agni deteriorado conduce a la acumulación de toxinas metabólicas: Ama, la causa principal de las enfermedades”.
“Bañarse inmediatamente después de las comidas refresca el cuerpo. Una caída repentina en la temperatura corporal amortiguará su Agni y conducirá a un metabolismo lento. Dado que un metabolismo deteriorado es una de las principales razones de todas las enfermedades, según Ayurveda, esto conducirá a varias enfermedades. Idealmente, lo mejor sería bañarse 2 o 3 horas antes de las comidas”, explicó.
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