Nueva York es ampliamente conocida como la «Ciudad que nunca duerme».
Ahora, un estudio ha confirmado que la Gran Manzana realmente está a la altura de esta reputación.
Investigadores de Simba encuestó a 2.000 personas en Londres y Nueva York para comprender exactamente cuántas horas descansan cada noche.
Los resultados revelaron que la persona promedio en Nueva York duerme solo 6 horas y 36 minutos cada noche.
Mientras tanto, la persona promedio en Londres duerme 6 horas y 48 minutos cada noche.
¡A lo largo de un año, esos 12 minutos adicionales cada noche brindan a los londinenses tres días increíbles de descanso adicional!
«Los adultos sanos necesitan dormir de siete a nueve horas por noche de forma regular para tener una salud óptima, según la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y el Servicio Nacional de Salud Británico (NHS)», afirmó Simba.
«Dado que los habitantes de las ciudades de ambos lados del Atlántico constantemente no alcanzan el objetivo esencial de dormir entre siete y nueve horas en general, este nuevo informe destaca una crisis de privación de sueño que se avecina en las principales áreas urbanas».
Los investigadores de Simba encuestaron a 2.000 personas en Londres y Nueva York para comprender exactamente cuántas horas descansan cada noche.
Nueva York es ampliamente conocida como la «Ciudad que nunca duerme». Ahora, un estudio ha confirmado que la Gran Manzana realmente está a la altura de esta reputación (imagen de archivo)
Como parte de la encuesta, Simba preguntó a neoyorquinos y londinenses sobre los motivos de su falta de sueño.
Se descubrió que el costo de vida era la mayor fuente de estrés para ambos grupos: el 31 por ciento de los londinenses y el 30 por ciento de los neoyorquinos dijeron que esta era la principal preocupación que les mantenía despiertos.
La salud fue la siguiente fuente importante de ansiedad nocturna (19 por ciento de los londinenses y 21 por ciento de los neoyorquinos), seguida por el ruido del vecindario.
Allí, los neoyorquinos luchan más: el 19 por ciento cita esto como un importante trastorno del sueño, en comparación con sólo el 13 por ciento de los londinenses.
Por el contrario, el estrés laboral es una preocupación mayor en Londres: el 18 por ciento de los londinenses dice que es una fuente de insomnio, en comparación con el 14 por ciento de los neoyorquinos.
También se encontró que las preocupaciones familiares estresan más a los londinenses (16 por ciento) que a los neoyorquinos (13 por ciento).
Lisa Artis, directora ejecutiva adjunta de The Sleep Charity, afirmó: «Dormir bien por la noche es clave para nuestra salud física y emocional».
‘Las investigaciones han demostrado que la falta de sueño puede aumentar el riesgo de enfermedades como enfermedades cardíacas, obesidad y accidentes cerebrovasculares, así como aumentar nuestros niveles de ansiedad y estrés.
Se descubrió que las preocupaciones familiares estresan más a los londinenses (16 por ciento) que a los neoyorquinos (13 por ciento) (imagen de archivo)
«Si bien ambas ciudades tienen escenas sociales vibrantes y empleos exigentes, parece que los londinenses están sacando un poco más de tiempo para descansar, ¡o tal vez simplemente presionando el botón de repetición de alarma un poco más a menudo!»
Al profundizar en los hallazgos, los investigadores pudieron identificar los vecindarios específicos de Londres y Nueva York donde la gente duerme mejor y peor.
En Londres, se descubrió que las personas que vivían en Barking y Dagenham, Hackney, Havering, Newham, Redbridge, Tower Hamlets y Waltham Forest eran las que dormían más.
De hecho, un tercio de las personas en estos distritos durmieron un promedio de ocho horas o más cada noche.
Por el contrario, se encontró que las personas de Barnet, Camden, Enfield, Haringey, Islington y Westminster eran las que dormían menos en Londres.
Más del 40 por ciento de las personas en estos distritos durmieron seis horas o menos en promedio.
Al otro lado del charco, se descubrió que la gente de Manhattan era la que dormía más, y casi un tercio (30 por ciento) dormía un promedio de ocho horas o más.
Mientras tanto, los residentes de Staten Island fueron los que menos durmieron: más de la mitad (58 por ciento) durmieron seis horas o menos.
Steve Reid, director ejecutivo y cofundador de Simba, dijo: ‘Los niveles de descanso en ambas ciudades son peligrosamente bajos.
«El sueño es esencial para la salud general, afecta a todos los aspectos, desde el bienestar mental hasta la resiliencia física, y es crucial para afrontar el estrés de la vida urbana».
