Redacción NM
Échele la culpa a no consumir una dieta nutritiva o un estilo de vida sedentario, el recuento bajo de hemoglobina puede convertirse en un problema de salud importante si no se aborda a tiempo. Bajo hemoglobina (Hb) también puede deberse a anemia, especialmente en mujeres. Sin embargo, la buena noticia es que se puede controlar haciendo ciertos ajustes en la dieta.
Aquí está el médico ayurvédico Dr. Aiswarya Santhosh sugiriendo tres recetas que pueden ayudar a mejorar los niveles de hemoglobina.
La hemoglobina es el hierro que contiene proteína que se encuentra en todos los glóbulos rojos (RBC) que le da a las células su característico color rojo.
La hemoglobina transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos y órganos del cuerpo, y el dióxido de carbono de los tejidos a los pulmones.
Rango normal
Machos adultos: 14 a 18 gm / dL
Mujeres adultas: 12 a 16 g / dL
¿Cuales son las causas?
La causa más común es la anemia.
Otras causas incluyen pérdida de sangre, lesiones, úlcera gástrica, hemorragias, sangrado menstrual abundante.
Deficiencias nutricionales
Daño a la médula ósea por radiación, quimioterapia, medicamentos, etc.
Insuficiencia renal
Médula ósea trastornos
Signos de anemia
Debilidad o fatiga
Falta de energía
Desmayo
Palidez
Dificultad para respirar
Latidos cardíacos rápidos o irregulares
Manos o pies fríos
Según el Dr. Santhosh, hay tres remedios simples que pueden ayudar.
Es importante reconocer los muchos síntomas asociados con esta condición de salud. (Foto: Getty Images / Thinkstock)
Moringa deja Thoran
Ingredientes
Media taza – Moringa sale de
½ cucharadita – Ghee
3 – cebollas
Sal de roca
Método
* Caliente el ghee, agregue la cebolla picada y saltee
* Agregue hojas de moringa y sal de roca
* Saltear unos minutos hasta que esté cocido.
Bebida de pasas de uva
Ingredientes
10 – Pasas
5 – Fechas
Método
* Remojar dátiles y pasas durante la noche.
* Exprime todo y bebe esto por la mañana.
Jugo ABC
Ingredientes
¼ taza – Amla
½ taza – Remolacha
½ taza – Zanahoria
1 taza de agua
Método
* Licúa todo y bebe
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