Los dulces son una parte indispensable de toda ocasión. Como tal, a menudo terminamos cediendo a los antojos de azúcar, comprometiendo nuestra salud y estado físico, especialmente durante la temporada festiva y de bodas. Pero si eres de los más golosos, es absolutamente necesario que seas consciente de tu consumo y no exageres.
Pero también sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo. Es por eso que estamos aquí con algunos consejos fáciles que pueden ayudar, cortesía de nutricionista. Lovneet Batra.
«Comida es un aspecto importante de cualquier ocasión. Bueno, los alimentos nos dejan con ganas de más. Así que aquí hay algunas conclusiones ”, mencionó en una publicación de Instagram.
Mide tus dulces
“El tiempo lo es todo”, dijo la nutricionista. Asegúrate de comer tu dulces entre sus comidas o unos 45 minutos antes de su entrenamiento como refrigerio previo al entrenamiento.
La calidad de los dulces
Elija siempre a base de lentejas o dulces a base de leche sobre dulces de harina refinada como bizcochos o galletas, sugirió.
Elegir dulces
Es mejor si puede optar por dulces caseros tradicionales. “Estos dulces son más saludables y nutritivos”, dijo Batra.
«Temporada festiva es el momento de vincularse con la gente. Conozca a sus amigos y familiares y disfrute del tiempo de calidad que pasa con ellos. La comida une a las personas y cualquier celebración está incompleta sin ellos. Por lo tanto, no se abstenga de disfrutar de este hermoso momento. Simplemente tome decisiones conscientes ”, dijo.
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