El yoga es una herramienta importante que muchas personas utilizan para mantenerse saludables, tanto física como mentalmente. Y si bien hay muchas formas y tipos de asanas, una rama particular del yoga es la risa o el yoga de la risa, que es posible que hayas visto practicar a personas en parques, en grupos. El Gran Maestro Akshar, filántropo, maestro espiritual, entrenador de estilo de vida, preneur de yoga y autor, explica de qué se trata esta forma de yoga y cómo puede beneficiarlo.
“El yoga de la risa es una práctica antigua, originalmente iniciada por la tradición Nath y es el linaje Nath. Tiene sus raíces en la filosofía yóguica de ‘Hasiba Kheliba Dariba Dhyan’. La traducción literal de esta filosofía en el yoga es ‘reír, ser juguetón y la habilidad de la meditación’ ”, comparte con indianexpress.com.
Se cree que el yoga fue iniciado por Guru Gorakhnath. “Él inició esta tradición para enseñar a sus discípulos la naturaleza alegre de la práctica del yoga. Quería que sus alumnos y discípulos se dieran cuenta de que el yoga no es todo un asunto serio y se puede aprender de una manera alegre. Con esta práctica, introdujo el hábito de la meditación a través de un elemento de diversión, risa y alegría «.
Los beneficios
Si bien esta forma de yoga se practicaba originalmente solo en el Himalaya, ahora se ha vuelto común en todas partes. “Se puede ver a la gente en parques y espacios públicos practicando yoga de la risa. Esta es una práctica comunitaria que puede levantar instantáneamente el estado de ánimo ”, dice el Himalayan Siddha, y agrega que el yoga de la risa beneficia a las personas“ al generar una naturaleza tranquila y una actitud alegre hacia la vida ”. “Nos ayuda a ganar claridad y confianza para enfrentar los desafíos y contratiempos de la vida con facilidad”.
En conclusión
* El yoga de la risa puede ser su puerta de entrada a la práctica más profunda del yoga.
* Desarrolla un sano sentido de curiosidad en el practicante y puede llevarlo a seguir este camino para adquirir conocimientos.
* El yoga de la risa puede ayudar a deshacerse de las inhibiciones, hacer que la persona tenga más confianza y eliminar el estrés y la ansiedad.
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