Redacción NM
Ankita Konwar sigue estableciendo objetivos de fitness con su estilo de vida activo y saludable. La joven de 29 años comparte regularmente sus rutinas de acondicionamiento físico, ejercicios y hábitos dietéticos con sus seguidores en las redes sociales. Konwar, quien se encuentra actualmente en Guwahati, tiene su salud como prioridad incluso durante las vacaciones y su última publicación en Instagram es una prueba.
Ankita recientemente compartió otro mantra de fitness con sus fans cuando reveló la «bebida deportiva» que le encanta. Con una foto de ella sosteniendo un coco, habló sobre los diversos beneficios de beber agua de coco.
“Agua de coco, ¡la bebida deportiva que me encanta! Imprescindible después de una larga carrera. Tienes que amar todo al respecto. Desde cómo sabe hasta todas las increíbles propiedades que tiene (sic) ”, escribió.
También enumeró los diversos beneficios del agua de coco.
* Es mejor conocido por ser una fuente fantástica de potasio.
* También tiene calcio, magnesio y antioxidantes.
* Es completamente natural.
* No se procesa.
* No tiene colorantes alimentarios ni azúcares añadidos.
«Estabilice sus electrolitos desequilibrados con un vaso de agua de coco», agregó.
Ella sugirió “comprarlo en un vendedor cercano en la calle, en lugar de en un supermercado”.
Es la única bebida que juega el papel de una comida antes y después del entrenamiento, dijo un experto. (Foto: Getty Images / iStock)
Al calificar el agua de coco como una «maravilla de la naturaleza», el nutricionista Arooshi Aggarwal dijo que «no solo es un gran diurético, sino también un gran electrolito que rehidrata, cura la deshidratación y alivia el estreñimiento».
“También es una bendición para promover la salud intestinal y desparasitar los intestinos. El agua de coco es rica en vitamina E y otras vitaminas liposolubles que son buenas para la eliminación de radicales y antienvejecimiento tanto externa como internamente. También ayuda a la protección contra infecciones del tracto urinario (ITU) que son más comunes en los diabéticos ”, agregó.
Según la nutricionista, “es la única bebida que cumple tanto el papel de comida antes como después del entrenamiento”. «De hecho, es una gran bebida para los entusiastas del fitness, ya que esta bebida se conoce como energía y refuerzo de inmunidad y ayuda a controlar ciertos antojos de alimentos debido a la deficiencia de nutrientes y ayuda a controlar el peso ”, dijo.
