Si te levantas con frecuencia por la noche para ir al baño, lo más probable es que seas perfectamente normal.
Esto es según los médicos del hospital, quienes dicen que tener que orinar una vez por la noche no es nada fuera de lo común si tienes menos de 60 años.
La nicturia (necesidad de orinar por la noche) puede deberse a muchos problemas diferentes.
«Algunos, como beber demasiado más tarde por la noche o demasiadas bebidas con cafeína a lo largo del día, pueden ser fáciles de resolver», dijo la enfermera Davina Richardson, de la organización benéfica Bladder and Bowel UK.
Sin embargo, ir más de una vez por noche podría indicar un problema.
Usar el baño en cantidades excesivas podría ser un signo de una variedad de afecciones, desde infecciones menos graves del tracto urinario hasta enfermedades alarmantes como diabetes, presión arterial alta, cáncer de próstata o incluso enfermedades cardíacas.
Sin embargo, el umbral de lo que se considera «normal» cambia con la edad.
Para las personas mayores de 70 años, despertarse para orinar dos veces cada noche es relativamente normal, según el NHS.
Se espera que las personas de 20 años necesiten levantarse a orinar mucho menos que alguien de 90 años, dice el NHS
Y una vez que llegue a los 90 años, esto podría aumentar a cuatro veces por noche.
Esto se debe a que a medida que el cuerpo envejece, produce menos hormona llamada hormona antidiurética (ADH).
Esto regula la cantidad de agua que retenemos y ayuda a prevenir la deshidratación.
Sin embargo, si el aumento en la frecuencia del uso del baño viene acompañado de otros síntomas, podría ser motivo de preocupación.
Sentir mucha sed, perder peso sin atar y tener visión borrosa además de necesitar ir más al baño puede ser un signo de diabetes.
Esto se debe a que el nivel alto de azúcar en sangre aumenta la sed y la necesidad de tomar un vaso de agua, lo que provoca frecuentes viajes al baño durante la noche, explica el NHS.
Los niveles altos de azúcar en sangre también irritan la vejiga, lo que hace que orines con más frecuencia, agrega.
Si la necesidad frecuente de orinar va acompañada de dolores en el pecho, tobillos hinchados y sensación de sudoración, podría ser un signo de una afección cardíaca.
Una afección cardíaca puede provocar mala circulación, lo que puede provocar hinchazón del tobillo. Este líquido adicional se reabsorbe en el torrente sanguíneo y los riñones lo eliminan, lo que aumenta la necesidad de ir al baño, explica el NHS.
Pero las visitas más frecuentes también pueden ser una señal de advertencia de una infección del tracto urinario, según Bladder and Bowel UK. Esto suele ir acompañado de una sensación de ardor y orina turbia o con mal olor.
Otras causas incluyen cálculos renales o vejiga hiperactiva, ciertos medicamentos, trastornos del sueño y ingesta excesiva de líquidos.
La nocturia puede causar una alteración significativa del sueño, con un efecto negativo en el funcionamiento diurno, la calidad de vida y la salud y el bienestar a largo plazo, explicó la Sra. Richardson.
Aunque puede ser un síntoma temprano de algunas afecciones médicas, también se puede solucionar con simples cambios en el estilo de vida, añadió.
Los consejos de tratamiento para la nicturia incluyen reducir la ingesta de cafeína, bebidas gaseosas y alcohol, evitar beber grandes cantidades de líquido durante las horas de la noche y evitar una dieta alta en proteínas, especialmente al final de la noche.
El NHS sugiere que aquellos que necesitan ir al baño por la noche tomen su último vaso de agua a las 8 p.m. en lugar de a las 10 p.m.
Pero aún así asegúrese de beber la misma cantidad de agua más temprano en el día.
Mantener una buena higiene del sueño es otro cambio de estilo de vida que podría ayudar.
Esto se debe a que la nicturia a veces puede ser un signo de falta de sueño, ya que es más probable que notes impulsos nocturnos cuando estás despierto o en un sueño superficial.
Sin embargo, el NHS aconseja a quienes van al baño más de lo habitual en mitad de la noche que hablen con su médico de cabecera.
