¡Elimina esos kilos de más! Limpiar la cocina consume más calorías que bailar, según estudio
- Diez limpiadores profesionales recibieron Fitbits y se les asignaron cinco casas a cada uno.
- Limpiar la cocina quema más calorías que limpiar cualquier otra habitación
Fregar la cocina puede ser una de esas tareas que podría verse tentado a posponer.
Pero no es solo el horno mugriento el que se beneficia de estar impecable.
Arrasar la cocina durante 50 minutos quema más calorías que un baile de salón o un paseo en bicicleta de la misma duración. Y se quema más que al limpiar cualquier otra habitación, encontró un estudio. Limpiar una cocina quema en promedio 276 calorías, un baño solo 173 y un dormitorio solo 154. Diez limpiadores profesionales recibieron Fitbits y se les asignaron cinco casas a cada uno. Los datos recogidos sugieren que limpiar la cocina, durante una media de 50 minutos, quema más calorías que una hora de baile de salón (219) o una hora de paseo en bicicleta (292).
En respuesta a los hallazgos, del servicio de limpieza con sede en EE. UU. Homeaglow, la profesora Amanda Daley, profesora de medicina del comportamiento en la Universidad de Loughborough, dijo que las tareas domésticas «pueden hacer que su corazón lata». Pero en realidad no ayuda a perder peso, ya que a menudo utiliza solo una cantidad relativamente pequeña de músculos.
Así que Joe Mitton, un entrenador personal con sede en Cambridgeshire, sugirió: «En lugar de agacharse para limpiar algo, póngase en cuclillas y mantenga la posición en cuclillas».
Arrasar la cocina durante 50 minutos quema más calorías que un baile de salón o un paseo en bicicleta de la misma duración (imagen de archivo)
