Redacción NM
Hay muchas razones por las que el sueño sigue siendo difícil de alcanzar para las personas. De hecho, se ha convertido en un problema bastante común en todo el mundo, que podría tener muchos factores desencadenantes.
Curiosamente, aunque hay muchos trucos que prometen darte una buenas noches de sueñoun video de TikTok se ha vuelto viral recientemente, que afirma que un pequeño ejercicio de frotamiento puede hacer que uno duerma como un bebé por la noche.
Comprar ahora | Nuestro mejor plan de suscripción ahora tiene un precio especial
Según los informes, un video de TikTok del usuario @youngeryoudoc afirma que si frotas la parte interna de tu muñeca con movimientos circulares durante unos minutos, estarás inconsciente en poco tiempo. El secreto radica en el hecho de que esencialmente estás aplicando presión en un área específica del cuerpo, lo que podría liberar el estrés y ayudarte a dormir lo mejor posible.
Younger You Doc supuestamente escribió en los comentarios de TikTok: “El punto de la muñeca es un punto de acupresión que ha surgido en varios estudios”. Muchos usuarios también afirmaron que el truco les hizo maravillas.
Si bien es cierto que hay puntos de acupresión en el cuerpo, ¿qué tan efectiva es esta estrategia a largo plazo? ¿Se debe confiar únicamente en ella para dormir? Según el Dr. Praveen Gupta, director principal y jefe del Departamento de Neurología del Instituto de Investigación Fortis Memorial, Gurugram, «los resultados instantáneos no se obtienen en la vida y la medicina».
“Hay tantas causas diferentes de insomnio y no se puede tener una cura para ello. hay varios puntos [in the body] desde el cuello y el cráneo, hasta las manos y el pecho, que la gente ha proyectado como puntos especiales para dormir sobre la base de la medicina china. Pero, ninguno de estos puntos tiene la capacidad de afectar la función cerebral de tal manera que pueda inducir o mantener el sueño instantáneamente. En un paciente extraño, puede ser útil, pero es poco probable que se convierta en un tratamiento a gran escala para los trastornos del sueño”, dijo el médico. indianexpress.com.
Agregó que hay múltiples puntos de sueño, no solo la muñeca. Y aunque han ayudado a la gente durante un tiempo, el efecto ha desaparecido a partir de entonces. “La lógica detrás de la inducción del sueño es que todos estos puntos están conectados a los nervios y la médula espinal, y luego al cerebro. la ciencia de acupresión y acupuntura trabaja en presionar los puntos para causar una alteración de la señal aguas abajo en el cuerpo. Pero, no todo el mundo sabe cómo hacerlo, y para la mayoría de la gente no está muy bien traducido; no trae resultados consistentes”, concluyó.
? Para más noticias sobre estilo de vida, síguenos en Instagram | Gorjeo | Facebook ¡y no te pierdas las últimas actualizaciones!
