Redacción NM
El termino ‘positividad toxica‘ había surgido recientemente y sonó más fuerte que nunca en las redes sociales frente a las campañas de marketing. durante los meses más duros de la pandemia, instando a todos a ser felices y positivos, sin importar cuál sea la situación. Y ahora, un estudio declaró oficialmente que la presión de buscar siempre la felicidad y tratar de ser feliz puede llevar a crear metas imposibles e inalcanzables.
El estudio, realizado por científicos de la Universidad Tilburg de Holanda, afirmó que, irónicamente, la presión social para buscar la felicidad parece tener efectos adversos en la vida de las personas. bienestar psicológico. Este es especialmente el caso en países que obtienen una puntuación alta en el Índice Mundial de Felicidad y tienen un listón más alto para la felicidad. “Existe un fuerte vínculo entre el sentimiento de necesidad de ser feliz y la medida en que las personas realmente experimentan sentimientos como tristeza, melancolía, fatiga o ansiedad”, dijo.
La investigación intercultural se llevó a cabo con más de 7400 participantes en 4o países. Al profundizar en el vínculo entre la presión social para ser feliz y el bienestar psicológico, el estudio observó: “En los Países Bajos (lugar 5 en el WHI 2021), la relación entre la presión para ser feliz y el bienestar psicológico para la mayoría de los indicadores es aproximadamente el doble de fuerte que, digamos, Uganda o Ucrania (lugares 119 y 110 en el WHI de 2021)”.
“Existe un fuerte vínculo entre el sentimiento de necesidad de ser feliz y la medida en que las personas realmente experimentan sentimientos como tristeza, melancolía, fatiga o ansiedad”. (Foto: Pexels)
Le pedimos a un experto que arroje luz al respecto. Kamna Chibber, jefa del departamento de Salud Mental y Ciencias Departamentales del Instituto de Investigación Fortis Memorial, Gurgaon, dijo: «Es importante enfocarse en Aceptación de las situaciones de la vida.. Los problemas y la angustia por las situaciones es normal y es imperativo enfatizar que si bien el objetivo es experimentar alegría, para mantenerse positivo y optimistatambién incluye aceptar experiencias y emociones difíciles y no esforzarse constantemente por rechazar o negar su presencia”.
Señaló que la aceptación requiere que uno se vuelva hacia las situaciones y no que se aleje de ellas. “Reconocer que negar, distanciarse no ayuda en la resolución. En cambio, aceptar la situación y reconocer lo que te hace, tus emociones y pensamientos, y cómo te afecta es crucial para poder seguir adelante”.
“Al mismo tiempo, para mantener una postura de positividad, reconozca la impermanencia de los pensamientos, sentimientos e incluso situaciones y utilícelo como una forma de apreciar lo bueno que hay y que también ayuda a mantener un estado de felicidad/satisfacción. ”, concluyó.
? Para más noticias sobre estilo de vida, síguenos en Instagram | Gorjeo | Facebook ¡y no te pierdas las últimas actualizaciones!
