Lizzo, el ícono pop ganador del Grammy, recientemente compartió sus experiencias con la pérdida de peso, revelando que, si bien probó el popular medicamento Ozempic, su verdadero éxito vino de hacer cambios en el estilo de vida.
Esta admisión Frank se produjo varios meses después de haber negado previamente haber usado drogas para perder peso, ofreciendo información sobre su transformación.
Lizzo abre sobre Ozempic
Durante un episodio del podcast de Trisha Paytas, Just Trish, emitido el 19 de junio, Lizzo habló sobre cómo había experimentado con Ozempic y otros medicamentos GLP-1, que generalmente se recetan para la diabetes tipo 2 pero también han ganado tracción por sus efectos de supresión del apetito. Ella mencionó,
«Lo he intentado todo. Se trata de la ciencia para mí: calorías en versus calorías. Ozempic funciona porque te ayuda a comer menos comida. Te hace sentir lleno. Si puedes lograrlo solo, es lo mismo».
Finalmente, a pesar de su breve juicio con la droga, decidió que no era esencial para cumplir con sus objetivos de pérdida de peso.
¿Qué realmente ayudó a Lizzo?
Lizzo acreditó su éxito de pérdida de peso a una mezcla de conteo de calorías, ejercicios y cambios importantes en su dieta. Un cambio significativo fue alejarse de una dieta vegana que había seguido durante casi diez años.
Explicó que durante su tiempo como vegano, consumió muchos sustitutos de carne procesados, pan y arroz, a menudo tomando entre 3.000 y 5,000 calorías al día solo para sentirse satisfecho.
La transición a una dieta que incluía alimentos integrales como carne de res, pollo y pescado le permitió sentirse lleno sin la necesidad de comer en exceso. Ella notó,
«En realidad estaba lleno y no solo expandir mi estómago con muchas cosas falsas que realmente no me estaban llenando».
Inspirada por lo que aprendió de la dieta japonesa, que considera una de las saludables y compatibles con su cuerpo, hizo estos ajustes dietéticos.
Un cambio en la mentalidad y el estilo de vida
allá de los cambios en la dieta, Lizzo enfatizó la importancia de un cambio mental y emocional en su viaje de salud. Admitió que solía recurrir a la comida, la bebida y otras distracciones, pero eligió evitar que esos hábitos se concentraran en su propio bienestar.
Este cambio en la mentalidad fue vital para su pérdida de peso. También compartió que su punto de vista sobre la positividad corporal se ha transformado en neutralidad corporal, reconociendo que los sentimientos sobre el cuerpo pueden cambiar de día a día.
Las palabras de precaución de Lizzo sobre la pérdida de peso
Si bien Lizzo ha sido abierta sobre su viaje, instó a otros a ser cautelosos sobre imitar sus métodos sin tener en cuenta sus propios cuerpos únicos. Ella expresó,
«No quiero que nadie intente mi enfoque si no funciona para ellos. El cuerpo de todos es diferente».
Esto resalta cuán personal e individualizado puede ser el viaje hacia la pérdida de peso y la salud.
