Los atracones de televisión en la mediana edad pueden aumentar el riesgo de coágulos de sangre en un TERCERO, sugiere un estudio

Los atracones de televisión pueden aumentar significativamente el riesgo de sufrir coágulos de sangre, sugiere una importante revisión.

Investigadores británicos encontraron que el riesgo era aproximadamente un tercio más alto en adultos que pasaban cuatro o más horas frente al televisor al día, en comparación con las personas que miraban dos horas y media o menos.

Ahora están instando a las personas a tomar descansos de media hora entre juegos de cajas para «pararse y estirarse» y reducir los refrigerios.

Los expertos de la Universidad de Bristol también instaron a los adictos a Netflix a pensar en usar una bicicleta estática.

Los científicos saben desde hace años que estar sentado durante mucho tiempo puede aumentar el riesgo de tromboembolismo venoso (TEV), que mata a miles de personas cada año.

Los largos períodos de inactividad permiten que la sangre se acumule en las extremidades, lo que puede provocar la formación de coágulos. Es por esta misma razón que se aconseja a los viajeros de avión que se desplacen con frecuencia en vuelos de larga distancia.

Pero el nuevo estudio encontró que incluso las personas físicamente activas seguían teniendo un mayor riesgo de coágulos de sangre.

Los investigadores también advirtieron que las personas que se dan un atracón de televisión tienden a comer comida chatarra, lo que puede provocar otras afecciones, como obesidad y presión arterial alta, además de riesgos de coágulos.

El Dr. Setor Kunutsor, investigador de la universidad y autor principal del estudio, dijo: «Si vas a darte un atracón de televisión, debes tomar descansos».

‘Puede ponerse de pie y estirarse cada 30 minutos o usar una bicicleta estática. Y evita combinar la televisión con bocadillos poco saludables.’

Alrededor de uno de cada 500 británicos y estadounidenses sufre coágulos de sangre al año, con hasta el 60 por ciento de los casos entre pacientes hospitalizados, en parte debido al tiempo que pasan inactivos.

La mayoría de los coágulos se producen en las venas de las piernas, lo que se denomina trombosis venosa profunda, que suele tratarse fácilmente.

Pero pequeñas partes de los coágulos de sangre pueden desprenderse y viajar en el torrente sanguíneo a órganos como los pulmones, lo que se conoce como embolia pulmonar. Puede ser fatal si no se trata a tiempo.

La reseña, publicada en el Revista Europea de Cardiología Preventiva, examinó tres estudios con un total de 131 421 participantes de EE. UU. y Japón de 40 años o más que no tenían un diagnóstico previo de coagulación y se les preguntó sobre sus hábitos de ver televisión.

Los voluntarios se dividieron en «espectadores prolongados» que veían la televisión durante al menos cuatro horas al día y «espectadores ocasionales» que miraban menos de dos horas y media al día.

Los investigadores detectaron 964 casos de tromboembolismo venoso (TEV) después de monitorear a los participantes durante entre cinco y 20 años, y los «espectadores prolongados» tenían 1,35 veces más probabilidades de desarrollar coágulos que los «espectadores ocasionales».

El equipo descubrió que el ejercicio no compensaba el riesgo de desarrollar coágulos entre los fanáticos de la televisión.

El Dr. Kunutsor dijo: «Los hallazgos indican que, independientemente de la actividad física, su IMC, la edad que tenga y su género, ver muchas horas de televisión es una actividad riesgosa en lo que respecta al desarrollo de coágulos de sangre».

Los investigadores anotaron que los hallazgos se basan en estudios de observación, por lo que el mayor riesgo entre los que veían más televisión podría deberse a otros factores, como otros desencadenantes del estilo de vida o de la salud.

Pero el Dr. Kunutsor señaló que ver la televisión de forma prolongada implica quedarse quieto, lo cual es un factor de riesgo de TEV.

Él dijo: «Es por eso que se alienta a las personas a moverse después de la cirugía o durante un vuelo de larga distancia».

“Además, cuando te sientas en una posición estrecha durante largos períodos, la sangre se acumula en tus extremidades en lugar de circular y esto puede causar coágulos de sangre.

«Finalmente, los atracones de televisión tienden a comer refrigerios poco saludables que pueden conducir a la obesidad y la presión arterial alta, lo que aumenta la probabilidad de coágulos sanguíneos».

El Dr. Kunutsor agregó: ‘Nuestros resultados sugieren que debemos limitar el tiempo que pasamos frente al televisor. Se deben intercalar largos períodos de ver la televisión con movimiento para mantener la circulación.

«En términos generales, si pasa mucho tiempo sentado en su vida diaria, por ejemplo, su trabajo implica sentarse durante horas frente a una computadora, asegúrese de levantarse y moverse de vez en cuando».